⑴ 老人缺鉀的症狀及調理技巧
老人缺鉀的症狀及調理技巧有哪些呢？老年人低鉀血症的常見症狀是疲乏、神志模糊以及因骨骼肌功能損害所致的肌力減弱和痙攣。嚴重可出現肌肉麻痹,胃腸道平滑肌亦可受累,表現為無動力性腸麻痹,但橫紋肌溶解症少見。低鉀血症致命的表現是影響心臟功能和導致各種心律失常,特別是原有或服用洋地黃葯物的患者。
慢性低鉀血症常引起間質性腎炎和腎小管濃縮功能下降,表現為多尿、繼發性多飲和等滲尿。老年人低鉀血症看似不是什麼嚴重的疾病,但長期不採取有效方式治療的話,將可能會威脅到生命。所以,建議朋友在平時的生活中,要注重合理飲食,堅持適當運動,保持心情愉快,定期做好體檢等,這樣才能更好地避免低鉀血症等老年病的復發。
什麼是低鉀血症
當血清K濃度 3.5mmol/L時稱為低鉀血症。低鉀血症可因總體K過少,或者總體K正常,但K在細胞內外重新分布所致。重度低鉀血症可出現嚴重,甚至危及生命,需積極處理。正常人體內總鉀含量平均為3500mmol/L[3500mEq/L(50mEq/kg)],其在體內的分布為:細胞中90%,骨和軟骨中8%,細胞外只有2%,故鉀為細胞內的主要陽離子。
低鉀血症的預防護理
針對病因進行治療,即治療引起缺鉀和低鉀血症的原發性疾病。如攝入鉀不足可鼓勵病人吃含鉀豐富的蔬菜、果汁和肉類食品;在高溫下作業出汗較多者應補充水、鈉、鉀,可飲果汁和鹽茶;Graves病並含低鉀性麻痹,發作時應予靜脈補鉀,隨著功能亢進症得到控制,低鉀性麻痹隨之而愈;因用排鉀利尿葯而引起的低鉀血症,停葯後即可恢復。
缺鉀吃什麼
可以多吃些含鉀較多的食物,它們有以下這些:谷類:全谷類、小麥肧芽。奶類:各類調味乳奶。 肉類:鵝肉、。
豆類:紅豆、綠豆。 蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、含量高)另有紫菜、海帶、、香菇。 水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
其它:、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類腌製品。
注意:柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用。鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。含鉀高的事物有, 堅果類,尤其是榛子,腰果, ,。豆類,像黃豆,蠶豆等等。
日常食譜中,富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其製品等。含鉀高的食物有:馬鈴薯、南瓜、杏干、梅干、、杏、香蕉、、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、等。
以上就是小編為您介紹老人缺鉀的症狀及調理技巧的內容，另外本網老人安全知識庫中還有很多關於老人養生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。
⑵ 低鉀血症能運動嗎 缺鉀建議暫時別運動
低鉀血症，一般建議暫時不要運動為宜。
低鉀血症主要症狀就是乏力，全身沒有力氣，特別是如果雙下肢乏力明顯，更應多注意休息，少運動。而且，低鉀血症這時候運動會出汗，本就缺鉀，鉀伴有汗液還會進一步丟失。