① 低血糖患者運動時應注意什麼
運動中出現低血糖如何處理
如果在運動中或運動後出現飢餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無力或顫抖的現象時，應立即停止運動，並服下隨身攜帶的食物（如水果硬糖2塊，葡萄糖片1-3片，蘇打餅干4塊），一般休息1 0分鍾左右，低血糖症狀即可緩解。若15分鍾後未能緩解，可再服同樣量食物，並請求其他人通知家人或送至醫院就診。
運動前後需要檢測血糖嗎
通常有規律的運動會降低血糖。如果一開始運動時的血糖就很高，運動後反而會使血糖升得更高。如果短時間內做劇烈運動，也會升高血糖。不過在接受降糖葯物治療後，運動能使血糖降低。要知道運動對血糖有多少影響，最好在運動前和運動後都進行一次血糖檢測，了解自己血糖波動的情況，以及運動對血糖帶來的影響，運動是否合適。這樣可以尋找出適合自己的運動方式和運動量。
糖尿病人運動時注意什麼
(1)糖尿病患者不宜空腹運動，要隨身攜帶糖果和餅干，以防出現低血糖時及時食用。
(2)糖尿病患者外出運動時，請隨身攜帶糖尿病疾病介紹卡，卡上應有本人的姓名、年齡、家庭住址和電話號碼，以防發生意外時別人能提供幫助。疾病介紹卡應放在明顯的地方，外出活動時應告訴家人活動的時間和地點。
(3)運動時避免四肢部位注射胰島素，因四肢運動時會加快胰島素進入血液，加快細胞對血糖的吸收利用，導致低血糖反應。
(4)在極端溫度（高溫或極冷）和天氣不良（霧天或雨天）時，不宜做室外運動。尤其霧天廢氣不宜消散，空氣中有害物質吸入人體會影響健康。
(5)運動時服裝要寬松，特別是鞋襪，不要磨破腳。
(6)運動時如出現胸痛、胸悶，應立即停止運動，原地休息，必要時及時就近診治。
② 糖尿病人適合空腹晨練嗎
糖尿病患者不適合空腹晨練。以下是具體原因和建議：
低血糖風險：
- 當空腹血糖低於5.6mmol/L時，空腹晨練會增加低血糖的風險。
- 低血糖對於糖尿病患者來說是非常危險的，可能導致頭暈、乏力，嚴重時甚至昏迷。
心腦血管疾病風險：
- 對於糖尿病合並心腦血管疾病的老年患者，空腹運動時出現低血糖可能誘發心腦血管疾病的發生。
- 這類患者尤其需要避免空腹晨練，以防意外發生。
建議餐後鍛煉：
- 糖尿病患者建議在餐後1小時進行適當的運動鍛煉。
- 運動時間控制在3040分鍾，中等強度，以身上微微出汗但不感到疲乏為宜。
攜帶應急食品：
- 在運動前，建議患者攜帶適量的糖果、餅乾等應急食品。
- 一旦在運動過程中出現低血糖症狀，可以及時進食，避免嚴重低血糖的發生。
綜上所述，糖尿病患者應避免空腹晨練，尤其是在血糖較低或合並心腦血管疾病的情況下。餐後適當鍛煉，並注意攜帶應急食品，是更安全、更科學的運動方式。