❶ 輕常 背後痛像發燒的感覺是什麼原因
你可以網路一下，鍛煉鍛煉膏肓穴，或者屈身運動。
如：
肩背常運動，病不入膏肓
人體的肩背部有一個重要穴位——膏肓穴。中醫典籍中有「運動膏肓穴，去除一身之疾」的說法。中醫認為，病入膏肓，人便無葯可救了。
膏肓位於兩肩的肩胛縫里，第四胸椎棘突的下方，距離脊柱四指(從食指到小指)寬度的外側。這個穴位比較隱蔽，針不能扎進去，手也無法按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過自我鍛煉。下面，我介紹三個開合膏肓的方法：
開合膏肓的方法一 ——雙肩旋轉法
兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。
中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，前後各旋轉10次，可開合膏肓穴。
這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反復的前後拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。
現代社會，我們生活、工作和學習的壓力都很大，很多人一天到晚都伏案工作，很少休息，這對身體的損傷很大。伏案工作，膏肓等於一直處於「開」的狀態，很少有「合」的時候，久而久之，人體的氣機就都散掉了，對健康十分不利。
我一再強調健身生活化，雙肩扭轉這個動作簡便易行，也不用專門找場地，我們在等車、等人，或者坐在辦公桌前時，都可以常做這個動作，簡單又有效。
開合膏肓的方法二 ——反拳捶脊法
反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛，疏通血脈。
具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。
開合膏肓的方法三 ——像扇子一樣開合
這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把後背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊後背，往後擠壓脊柱。如此反復幾遍。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次後，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。