A. 運動後喝冰水有什麼壞處
運動後立即喝冰水危害挺大的。
記得小時候家裡老人總說，剛運動完一定不要著急喝水，特別是冷水。
因為運動會使人體產生大量熱量，所以全身包括內臟在內的熱氣會上升，血液循環會加速。這時喝冷水，熱胃突然受到冷水的刺激，胃毛細血管馬上收縮，血液循環急速減速，很多患者都會有腹瀉的危險。
即使體質好、腸胃功能極佳的人，喝冷水可能當時沒有特別反應。但是，這樣長期以往，日積月累，就會引起急性胃炎、壓力胃炎Q等，所以運動後絕對不能喝冷水。
運動後應該喝少量的淡鹽水或溫水，也可以喝一些少量的蘇打水，這些都是對運動過後的身體比較有好處的。
特別是淡鹽水，運動過程中會有出汗的現象，喝淡鹽水能夠及時補充因汗液丟失的水分，保持體內的水和電解質平衡。