A. 老媽喜歡打羽毛球,但是打了下來滿臉通紅和汗水
這個是正常的。
運動出汗才有鍛煉的效果。
另外一般體育運動後血液循環加快，臉紅顯示頭部血液循環加速了，這個也是好事。
但需要關注下心跳，如果出現心慌，氣短，甚至惡心的情況，需要減緩運動節奏，來調整一下，避免出現危險。
還有，運動要有規律，循序漸進。如果長期不運動，首次參加運動要控制量，等身體肌肉，心肺功能恢復適應了再加量加強度。
羽毛球一般雙打運動量都還好，不會有太大問題，如果是單打，則要小心，實在體力下降的情況下，不要勉強，否則容易受傷。即使是心肺功能好，大肌肉力量沒問題，中年人的關節附近因為局部韌帶的退性改變，也容易受傷，所以要多加小心，積極鍛煉。