A. 問一下專家心臟供血不足可以跑步嗎
有心臟供血不足的患者，如果是由於比較嚴重的冠心病導致的這種心臟供血不足，在給予合適的治療控制病情之前是不適合進行運動的，以免加重心肌缺血的情況，甚至誘發心絞痛以及心肌梗死。 如果這種冠狀動脈狹窄並不是特別嚴重，而且病情已經被控制，平時也沒有胸悶胸痛發作的話，是可以適當的進行慢跑等有氧運動的。運動量可以先從小做起，如果運動比較適應了，並且不會出現這些胸悶胸痛的症狀，可以再逐漸加大運動量，但是最好也不要進行劇烈的無氧運動，以免增加心臟的負荷。
心臟供血不足，主要指支配心臟的血管就是冠狀動脈，冠狀動脈發生粥樣硬化以後，引起斑塊形成導致管腔狹窄，所導致心臟供血不足。但斑塊主要的成分還是脂質的成分，尤其是低密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇升高以後會沉積在管壁，誘發動脈硬化斑塊的形成。低密度脂蛋白膽固醇的水平，也和動脈硬化的進程有相關性。因此，一旦出現供血不足以後，第一、要從飲食上要注意，要盡量去減少膽固醇含量食物，比如肥肉、動物內臟等。第二、要從個人的生活中要保持樂觀的心態，運動、減肥，降低血脂的水平，同時在飲食上需要多吃清淡，比如苦瓜，多吃綠葉青菜，減少能量的攝入。一旦要出現心絞痛臨床表現，就要到醫院進行輔助檢查，做冠脈CT，必要時做心臟造影，明確冠脈狹窄的程度，進行葯物的積極干預。
B. 心氣不足可以做什麼運動，怎麼辦
運動：，慢跑，每回至少十分鍾，三次即可。晚上7點到9點要一次。每天敲膽經，膽經就是雙腿外側到外腳踝。敲心包經，是從心口到手臂到掌根。各敲5分鍾，力度掌握我能夠承受的力度，最好在早晨敲。睡前40度水泡腳十分鍾。
飲食：吃好一日三餐，均衡豐富的原則，不挑不偏不撿。不要吃零食，不要吃冷飲，不要喝各種飲料以及瓶裝水，就喝白開水。可以不可以著重吃大棗、大豆類製品、核桃、蘋果、芝麻等食物。
吃飯時間：早晨7點吃早餐，因為這時是胃經當令，下一個時辰是脾經當令，正是吃早餐的好時，早餐最好掌握豐富豐盛的原則，吃好，還要吃飽。這個時是天地陽氣最旺的時，所以說吃早飯是最容易消化的時。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同「春雨貴如油」相同金貴。
午餐12點。這個時正是天地氣機轉變的時，也就是說，陽氣回籠，陰氣生發的開始（半夜零點時是陰氣回籠，陽氣生發的開始），所以要吃飯，有足夠的營養能夠非常好的使陰氣生發，且，這個時能夠睡上半小時最好，就算不可以睡，閉上眼睛靜坐一會也好。
晚餐6點半吃最好。這個時是腎經當令的時間。人有三寶神氣精，腎主藏精，精就是元氣。精是人體中最具有創造力的一個原始力量。當你需要什麼的時，把精調出來就可以不可以得到這個東西。比如你缺紅細胞，精就會變現出紅細胞。從另外一個角度講，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂「人活一口氣」。
所以，健康就是這么簡單，簡簡單單的按照規律吃吃飯，按照規律睡覺，健康的體魄就有了。
作息：晚上10點睡覺。早起7點以前起床，起床後不管有沒有都去廁所蹲一會兒，目的是養成大便的習慣。因為半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。