① 早晨去跑步前，能不能刮鬍子呀
在早晨去跑步之前，我們可以不用刮鬍子的，等跑完步回來之後洗洗漱，然後再刮鬍子就可以了。
② 刮鬍子的最佳時間該如何確定
刮鬍子的最佳時間需綜合多方面因素確定。
1. 日常生理周期角度：早晨起床後半小時左右是較好時機。經過一夜休息，雄性激素分泌在此時相對穩定，面部毛囊和皮膚狀態也趨於平穩。剛起床時，身體血液循環還未完全恢復正常，皮膚較為鬆弛，若馬上刮鬍子，可能因操作不便而增加受傷幾率。半小時後，身體機能活躍起來，皮膚緊致度適中，刮鬍子更順暢，也能減少對皮膚的刺激。
2. 運動與作息關聯角度：如果有運動習慣，不建議運動前刮鬍子。運動時身體血液循環加快，毛孔擴張，剛刮完鬍子的皮膚容易受到細菌侵襲，引發不適。應在運動結束至少1小時後，等身體恢復平靜，皮膚狀態穩定了再刮。另外，晚上睡覺前也不適合刮鬍子，因為夜間皮膚會進行自我修復和新陳代謝，刮鬍子可能破壞皮膚的正常生理過程，導致第二天皮膚狀態不佳。