㈠ 劃船哪個部位受力
劃船時，手臂和背部肌肉受力最為明顯。
當進行劃船動作時，身體的多個部位會共同參與並產生力量。其中，手臂和背部的肌肉是主要的受力部位。
1. 手臂肌肉受力：在劃船過程中，通過手臂劃槳的動作，手臂肌肉會得到鍛煉。尤其是上臂和前臂的肌肉，需要用力來控制船槳在水中的移動。
2. 背部肌肉受力：劃船時，背部肌肉尤其是上半部分會起到關鍵作用。它們幫助控制船槳的方向和力度，維持身體的平衡，同時支持整個劃船動作的進行。
此外，腿部和核心肌群也在劃船過程中起到穩定身體、提供動力的作用。但相比手臂和背部肌肉，受力相對較小。總的來說，劃船是一項全身性的運動，不僅鍛煉上肢力量，也對核心肌群和腿部肌肉有一定的鍛煉效果。