① 半個月不吃飯，加上運動，最多能瘦多少斤
最少瘦4斤以上。不吃飯只喝水屬於攝入量低於消耗量，是可以快速達到減肥的效果。但是，減少的都是體內水分和肌肉，一旦恢復正常飲食，體重也會立馬反彈回來。所以，不吃飯並不能起到減肥的效果。
② 運動加節食一個星期能瘦多少斤
運動加節食，一個星期能瘦多少斤？大概是3到5斤，但是一定要營養搭配，這樣對身體有好處，不要做大量的運動
③ 快速減肥的方法有很多，如何才能在兩個禮拜內瘦15斤
通過快速減肥的方法在兩個禮拜瘦15斤。兩個禮拜瘦15斤，等於是一天減0.933斤。這樣的減肥速度需要滿足兩個條件，第一個就是體重基數大，第二天在健康減肥的基礎上進行。這樣才能達到健康減肥的效果。想要在兩禮拜內瘦掉15斤，這個要求有點太苛刻，通過正常的方式恐怕難以達到目的，就是說通過規律運動+合理飲食的方式是達不到這么明顯的效果的。那麼，怎麼才能實現這一目標呢，也不是一點方法都沒有。如果真的痛下決心，承受住難以忍受的折磨與痛苦，也是可以實現的。
④ 怎麼才能在兩個星期內瘦十斤
少吃多動吧。少油少鹽多吃蔬菜魚蝦牛肉這樣的。戒糖，不要喝奶茶吃煎炸。無氧加上有氧。
我19號開始恢復鍛煉的。正好一個星期。四捨五入掉了五斤吧。一個月十斤應該沒問題，兩個星期大概還是有點困難。
不過我以前一直有鍛煉，長胖也是因為前幾個月鍛煉停了，胡吃海喝造成的。
不要嘗試徹底節食和減肥葯。只要不是很明顯的那種胖，體重其實沒什麼，多鍛煉鍛煉，把體型弄好看點，也顯得瘦的。
你這個問題問得很符合我的實際情況啊！
來來來，小姐姐教你
首先，我非常嚴格控制碳水
其次，我晚上只喝優質脂肪飲料
再次，我早上只喝優質脂肪飲料+雞蛋
最後，我中午只吃肉和菜，但是吃的飽飽的
就這樣，我也沒運動，2星期差不多瘦了10斤。
有圖有真相！
兩個星期瘦十斤，這可是一個非常值得研究的問題。因為正常來說，兩個月減肥十斤都是非常困難的事情，這突然把難度提升四倍，正常的辦法是絕對不可能做到的，下面我們來說一些有可能做到的魔幻方法吧：
①割肉
古有介子推割肉奉君盡丹心，現今美少女割肉只為瘦十斤！
用最短的時間獲得最好的效果，只要把十斤肉從身上割掉，立刻就能從一百零幾斤變成九十幾斤，這可是青春無敵美少女的標准身材啊！而且永遠不會再反彈，唯一的缺點就是會有很大的傷疤。
②抽脂
不同於魔幻恐怖的割肉，抽脂是真實存在的現代手術，很多人也許不知道，胖與不胖的區別是脂肪細胞的大小，而每個人的脂肪細胞的數量是想差不多而且基本固定的，也就是一旦抽取一部分脂肪組織出來，也就意味著你的脂肪永遠都比其他人的少，總的意思就是——不會反彈。
但當然也是有缺點的，高昂的手術費，和比較苛刻的手術條件，在公立醫院只有嚴重超重的人才會進行抽脂手術，對於原本其實不是特別胖的人來說，強行進行抽脂手術絕對會對 健康 有危害。
③脫水
眾所周知，女人是水做的，其實所有人都是水做的，人體里有百分之七十左右的成分都是水，要快速減重，最快的方法就是脫水，通過高溫、運動等方式，可以讓水分化成汗液流出體外，比如我們經常能看到網上有人，穿著塑料做的密封衣在太陽下跑步一兩個鍾，萬幸沒中暑堅持跑完的話，就能看到衣服里兜著一大坨水，出個十來斤的汗不在話下。
這個方法的問題有很多，首先就是雖然減重十斤但是脂肪不會跟著汗液排出，真實減肥效果不怎麼樣，然後就是其實多喝兩杯水，明天體重就能回來了，最後就是嚴重脫水對內臟、關節的負擔特別大，很容易造成終生性的傷害還很容易中暑。
終上所述，短時間減十斤實在是不可能的，減肥是一生的事，別心急啦，慢慢來。
要看你是否有決心與毅力，曾經古天樂花3天減了30斤，他就純喝水，加運動。依我個人減肥經驗，就是少吃，盡量不吃，多喝水，不運動，減 10斤用不了兩周，你也可以選擇不斷食的方法，控制好飲食，將食量控制在以前的50%或70%，不吃油膩，碳酸飲料，不吃甜食與水果，每天跑步一小時以上，兩周10斤完全可以。個人半年減肥50斤後得出的減肥經驗，不喜勿噴
2星期10斤貌似有點困難
我現在也在減肥當中，目前5天瘦了4天
因為前期身體瘦的都是水分，所以掉秤
比較快
我的減肥心得是
1 少吃主食，不吃油炸，小食品
2 飲料和酒類都戒掉，即使是聚會也不碰
3 主食盡量吃粗糧，細嚼慢咽，8分飽
4 每天走路10000步
5 大量喝水才能代謝快
6 早睡早起
合理的飲食，有節奏的鍛煉，最有效果的是很大的壓力天天奔波才有可能 兩星期瘦這么多，因為我們正常不可能高強度的鍛煉，除非特種部隊訓練但是這個前提是有一定的基礎才減少受傷，這個還是長期鍛煉， 健康 意識更重要受用一輩子，瘦多少斤是次要的
⑤ 運動和輕微節食兩周瘦了十斤正常嗎
運動和輕微節食兩周瘦爛敏指十斤是不正常的，減肥是個循序漸進的飢配過程，單靠兩周是不可能瘦那麼多的斤數，一定要靠自己堅持長久的運動和飲食調拿則節來達到自己的減肥目標，不能盲目的減肥，使身體健康受到傷害的，科學的減肥才是正確的。