㈠ 腿部什麼傷能導致不能劇烈運動
病情分析：
腿部的很多傷在修復期間，都是不能劇烈運動的，因為劇烈運動是需要肌肉和骨骼的運動和收縮的，這個對修復是不利的，
指導意見：
這個常見的像骨折，肌腱損傷，和踝關節的扭傷，或者是血管的損傷，都是不能劇烈運動的，但是一般的皮膚損傷是除外的。
㈡ 膝蓋不好，不敢劇烈運動，有什麼好的健身方法
有很多朋友膝蓋不是很好，也想通過健身改變自己，但又怕損傷膝蓋，有什麼比較好的健身方式嗎？
當然，健身本來就是強身健體，讓身體變得更好，接下來我們就簡單聊一下對於膝蓋不好的朋友該怎麼健身。
鍛煉的話不用天天練，當然如果你每天都想游游泳也可以，但如果肌肉疼的話最好休息。一周練個3~4次就完全足夠啦，每次練上個一個小時，如果肌肉酸痛，就等肌肉恢復之後再進行下一次的鍛煉即可。等你真正能堅持練下去，再考慮如何安排具體的訓練內容和鍛煉技術吧，先通過簡單的鍛煉養成一個運動習慣再說！堅持動起來才是最重要的。