⑴ 為什麼人呼氣時，肋間肌舒張而肋骨卻下降；吸氣時，肋間肌收縮而肋骨卻向上向外運動
這和肋間肌纖維的走向有關，肋間肌不象你所說的單純收縮和舒張，肋間有肋間內肌和肋間外肌之分，肋間外肌從上一肋的脊椎側斜向下一肋骨的胸骨側，收縮時肋骨和胸骨向上提升，胸腔擴展；反之肋間內肌從上一肋的胸骨側斜向脊椎側，收縮時肋骨和胸骨下降胸腔縮小。
⑵ 人在安靜狀態下，吸氣時，肋間肌收縮，肋骨向上向外運動；同時膈肌收縮，膈頂部下降，胸廓容積增大。
在人體安靜狀態下，吸氣過程涉及多種肌肉的協同工作。當吸氣發生時，肋間肌和膈肌會收縮。這些肌肉的收縮導致肋骨向上向外移動，使得胸腔的前後和左右徑向增大。與此同時，膈肌頂部下降，胸腔的上下徑也相應增大。這些變化共同作用，使得胸腔的整體容積增加。
當胸腔容積增大時，肺部隨之擴張。由於肺內空間的擴大，肺內的氣壓會低於外界大氣壓。這一壓差促使外界空氣主動進入肺部，完成吸氣過程。這一過程是一個主動的、有規律的生物現象，確保了人體能夠有效地進行氣體交換。
值得注意的是，這個過程是雙向的。在呼氣時，肌肉放鬆，胸腔容積減小，肺內氣壓上升，空氣會自然地從肺部排出。這一機制確保了人體在呼吸過程中能夠維持穩定的氧氣供應和二氧化碳排出。
人體的呼吸系統通過這種精細的肌肉協調和胸腔變化，實現高效的氣體交換。肋間肌和膈肌的收縮與放鬆，是這一過程中的關鍵因素。通過這些肌肉的協同工作，人體能夠有效地調節呼吸頻率和深度，以滿足不同活動狀態下對氧氣的需求。
綜上所述，人體在吸氣時，通過肋間肌和膈肌的收縮與放鬆，以及胸腔容積的增大，實現主動的氣體吸入。這一過程是人體維持生命活動不可或缺的一部分，確保了氧氣的供應和二氧化碳的排出。
⑶ 肋骨自然走行是什麼意思
肋骨自然走行是指人類在行走時呼吸與步伐的協調。在人行走時，胸腔和肺部也會隨著步伐而有節律地運動。這就是肋骨自然走行。這種運動可以幫助人們將身體的重心與呼吸相協調，使步伐更加自然優美。
肋骨自然走行的好處非常多。首先，通過肋骨自然走行可以使呼吸更加順暢，有助於增強肺功能，促進新陳代謝，加速身體廢物排出。其次，肋骨自然走行還可以調整人體的重心，使步伐更加自然美妙。此外，肋骨自然走行還可以緩解腰椎、頸椎等部位的壓力，保護人體的骨骼和關節健康。
肋骨自然走行可以通過練習而得以實現。具體練習方法如下：首先，在行走時使呼吸與步伐協調，嘗試用鼻子做深呼吸來增強呼吸力量。其次，利用晉檔步（也就是過門步）的方法，將身體前傾45度，平衡好體重，並且保持背部直立，頭部保持一定角度，保持呼吸自然而輕松。最後，用這種方式行走15分鍾以上，便可實現肋骨自然走行。