1. 胃脹胃酸應該做些什麼鍛ǂ
:胃對人體來說是很重要的器官，是可以分泌胃酸來消化食物的，如果吃的太飽或者是不吃東西的話就會有胃脹跟胃痛出現的，影響到人的生活質量，不能的正常工作學習，不過也是有緩解胃酸胃痛胃脹的方法的。
胃脹其實就是指食物在胃裡面過度發酵後所產生的大量氣體，讓胃內壓力進一步的增高，出現一些上腹部的飽脹、壓迫感的症狀，會讓人很難受的，是有很多個方面的原因導致的，讓患者不舒服，那麼有哪些緩解胃酸胃痛胃脹的方法呢。
1緩解胃酸胃痛胃脹的方法是有很多的，首先是可以進行伏地挺身這個運動的，先是要趴在床或地板上，然後再全身放鬆，前額觸碰到地面，再將自己的雙腿伸直，雙手彎曲跟肩平放，再將手肘給靠近身體，掌心向下，再用雙手去支撐，抬起自己的頭、胸部，雙腿仍要接觸到地面，直到感覺到胸腹完全展開為止，要保持十秒鍾左右，可以重復做三到五次，能夠消除脹氣、鍛煉背肌的。
2也可以進行跪姿來緩解胃酸胃痛胃脹的，是先要雙膝跪地，然後再從膝蓋到腳趾都接觸到地面，然後上半身要保持好直立，雙手自然的下垂，再緩慢的坐下，直到自己的體重完全壓在腳踝上以後，再將雙手自然的放在膝上，保持好正常的呼吸，這個姿勢要保持30秒，再放鬆後再將上半身向前傾，要重復做三到五次。
3還可以進行站立彎這個運動的，是先要將雙腳給分開跟自己的肩同寬站立，然後再雙手輕輕的放在膝上，身體微微的向前彎，再深吸一口氣，在吐氣的時候要緩慢的收縮腹部肌肉，這樣是可以讓腹部肌肉呈現凹陷狀的，不過要注意不能勉強用力，否則是會感到不舒服的，要保持五到二十秒，再將氣體排出，重復四到七次，可以緩解胃難受的。
緩解胃酸胃痛胃脹的方法就是這些了，所以有這些不舒服出現的時候，可以試試這些方法的，都有不錯的效果的，要在平時的時候有個良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不餓肚子，不吃一些不易消化的食物，在飯後避免運動。