① 腳面上的青筋凸起是怎麼回事
一、青筋其實不是筋，而是靜脈血管。正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。這種情況各人有異，有的人本身血管就比較粗大;有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯;有的人喝酒、運動後血管會不同程度地知棚凸起。
二、腳面上出現青筋需要做好以下措施：
1、著裝寬松衣物。減肥，並避免穿過緊的衣褲。
2、改變習慣姿勢。改變生活習慣，減少長期站立和長期的坐姿，特別是靜止性站立的時間，平卧和坐下時可以將下肢適當抬高，幫助增加下肢靜脈的迴流。
3、加鉛高強體育鍛槐猛尺煉。對於生活或工作中需要長期站立的病人，可以多進行行走性的鍛煉，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈迴流。
4、避免患肢外傷。保護有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。
② 腳底有根「」地筋」，越軟越容易長壽，肝不好的人或許可多按一按！
1. 腳底有根「」地筋」，越軟越容易長壽，肝不好的人或許可多按一按！
2. 我們平常在運動前，都會習慣性地拉拉筋骨，這樣活動起來不容易受傷。從中可以看出筋對人體健康的重要性。
3. 早在古代，就有中醫提出過腳上的筋是人精氣的根本，腳也是百病之源。在中醫上有人認為養生治病，就要先從治腳開始，這樣帶來的效果才會更好。
4. 所以，就有了腳底筋越軟，身體就越健康的說法。除此之外，中醫認為肝臟是和腳上的筋連著呢，腳底的筋軟不軟和肝臟功能好不好有一定的聯系。
5. 我們腳底有個地筋，這條筋越軟，就可能會越長壽，肝不好的人或許可以經常按一按。
6. 看到這里，相信很多人會有疑惑，這根地筋在腳上的哪個部位呢？下面我就和大家來說說，其實地筋的位置很明顯，我們可以看下自己的腳底板，腳底板凹陷的地方就是地筋，也就是我們平常說的腳心。
7. 那麼，地筋應該怎樣按壓才更好呢？按壓地筋的方法很簡單，我們平常洗過腳後，可以在床上按壓腳心的位置，接著將雙手握拳用力捶打腳心，直到腳心出現發熱的情況即可。
8. 還有一種方式就是用大拇指用力的按壓腳心，來回搓揉等到發熱就可以，不需要在意按壓時間的長短。
9. 如果你覺得上面說的按壓動作會耽誤你干其他事情，可以直接用雙腳相互拍打，當你感覺段陵到腳心發熱後停止就可以啦，這樣不會耽誤你雙手玩手機。
10. 將這些按壓方式堅持做一段時間，你會發現身體中會有很明顯的變化，會感覺雙腳越來越有利，身體也跟著變靈活啦，膝關節疼痛也有了緩解。
11. 如果你經常出現便秘，會發現大便排泄開始正常啦，臉色看起來也很紅潤。
12. 還有就是晚上睡覺的時候，很少出現半夜驚醒的問題，早上起來的精神也很飽滿，做事情的效率也有了很大的提高。
13. 所以，平常沒事的時候可以多按壓下地筋。
14. 看到這里，相信不少就會問啦，除了通過按壓的方式外，還有讓地筋變軟的其他方法嗎？答案是有的。
15. 我們每天睡前可用生薑煮水沖泡，然後再加點涼水來泡腳，水溫要保持在42度左右，一般要浸泡30分鍾左右，水量要超過小腿的位置。
16. 堅持一段時間後，不僅能起到促進血液循環的效果，而且還能將體內的寒氣驅走，讓抵抗力更強，能很好預防春季流感。
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