① 什麼運動可以治療痔瘡
痔瘡是臨床上非常常見的一類肛腸科疾病，得了痔瘡的患者對於輕微或者早期的痔瘡，可以通過運動治療的方式來達到治療效果，最常用的運動方式就是提肛運動，通過身體放鬆夾緊臀部及大腿，配合呼氣和吸氣，同時肛門肌肉向上提收，能夠起到治療痔瘡的作用，主要的原理是通過收縮肛門能夠減輕局部黏膜充血、水腫，促進局部血液循環，起到消腫、消炎的功效，做提肛運動對恢復痔瘡的治療是有十分有效的，也可以適當的進行慢跑，通過適當的運動，促進下肢和盆腔的血液循環，減輕盆底淤血都有助於痔瘡的恢復。
