① 在空調的情況下做運動可以減肥嗎
首先你要確定你在做有氧運動還是無氧運動，做無氧運動是不會減肥的，反而會更胖，比如舉啞鈴，俯卧撐這類都是無氧運動，如果你是在跑步機跑步的話，只要出汗那就是有效果的，無關在不在空調房
