㈠ 剖腹產出院後，多久可以開始做恢復訓練有哪些有效的鍛煉方法
對於剖腹產之後做運動，建議等傷口拆線了可以做一些簡單的運動，不太主張過早運動。尤其是以前有盆腔炎或者是盆腔囊腫的人，產後身體比較虛弱，傷口容易感染，運動就需要更加小心了。
胸部運動可以有效的幫我們提高和恢復咱們腹部肌肉的彈力跟功能。
剖宮產後42天就可以進行，保持仰卧平躺的姿勢，雙腿屈膝跟肩膀保持同寬，深呼吸的時候擴大胸部，盡力收縮腹肌，背部緊貼著地面保持5秒左右，復原之後重復，每日練習三組，每組8次左右。
㈡ 剛做完靜脈曲張手術後就可以走路嗎
看你做的傳統手術還是微創，現在微創術後幾個小時就可以下地走路
意見建議：1．注意保持心情舒暢，忌暴怒傷肝，注意飲食調整，忌食辛辣之物。2．注意勞逸結合，防止劇烈運動、重體力勞動及久站
㈢ 涓夌偣鍩嬬嚎鍙岀溂鐨鍋氬畬涓涓鏈堝悗鍙浠ヨ繍鍔ㄥ悧姣斿傝窇姝ワ紝800綾充綋嫻
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㈣ 右腳腳面被碎碗劃傷，小腳趾筋劃斷，當天手術接上。第16天拆線，第22天拆石膏，第多少天可正式練習走路
術後一直沒有任何疼痛。第22天拆了石膏後，嘗試拄杖輕點地慢挪行走（無異常），第25天開始使用受傷腳開車踩油門、剎車（無異常）。
說明你恢復很好很快。
但不要急於進行長距離奔跑，循序漸進，先慢跑1000米，隔三五天再增加1000米，這樣加到5000米以上時，再慢慢加速，如果身體沒有任何不適，則可以參加馬拉松比賽了。