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B. 什麼運動對心腦血管最有益
什麼運動對心腦血管最有益？
首先應該保持持續運動的習慣，也就是堅持運動才會有效果。其次，最好是做有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
注意事項：
心態平和 情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
C. 心血管疾病能運動嗎
實際上，心血管疾病的病人是可以鍛煉的，運動能夠幫助病人生活品質的恢復，不過這也需要根據每個病人的自身情況來進行適當的鍛煉。一般來說，輕微的高血壓病人的運動量和正常人群沒有差異。但是，病情比較嚴重的病人，比如心力衰竭、長時間卧床的病人就必須要在醫生的指導下，逐步地進行運動。
對患有心血管疾病的病人來說，有規律、適量的鍛煉對於提高免疫力有著很大的幫助，不過運動也要根據個人情況來決定。比如，嚴重疾病的病人可以選擇步行方法進行運動，而病情比較輕或者是斑塊較小的病人可根據患者自身的身體狀況以及愛好去選擇一種運動方式，比如說如跑步、游泳、打羽毛球等等一些運動項目。
心血管病人運動需要注意什麼？
1、千萬不能憋氣。患心血管疾病的中老年病人可以進行強度比較低，拉長時間的一些運動，不過需要注意的是，患者在進行運動的過程當中千萬不能憋氣，因過度憋氣而會引起血壓升高，一下子放大血管，一下子收縮血管，會更加容易造成腦中風或心絞痛的出現。
2、多進行有氧運動。對於心血管疾病病人而言，更為適合做一些有氧運動，在平時的時候可選擇選擇散步、慢走、快走等一些運動方式來進行，心腦血管病病人甚至可以進行爬樓梯或爬坡運動。
3、鍛煉前要先做熱身。患上心血管病的病人在運動之前，必須要注意提前做好熱身，大約15分鍾的熱身最合適，避免鍛煉時發生抽筋，拉傷的情況出現。