運動前可以喝雞蛋水嗎

『壹』 跑步前可以喝當歸紅棗雞蛋嗎

1、當然可以。
2、當歸是常用葯材,它具有很好的補血活血功效，紅棗富含維生素和糖分，雞蛋富含蛋白質和卵磷脂，人在運動時需要這些營養物質。
3、但是如果你是參加競賽想提高成績的話，可能會讓你失望了，這些富含營養的物質並不會提高你的成績，跑步提高成績的唯一辦法還是多跑多練。