A. 劇烈運動後怎麼休息
一、不能立即休息
劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。
二、不可馬上洗浴
運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
三、不宜大量吃糖
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素b1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素b1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
四、不能飲酒解乏
劇烈運動後人的身體機能會處於亢奮狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等疾病。運動後即便是喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發關節炎症。
B. 喝中葯期間，可以跑步嗎，是吃葯還是先跑步
在服中葯期間看你服的哪類中葯，若服的是幫助恢復骨科類的中葯，最好先別運動，否則會影響服葯效，若是其它的，還是可以，但最好是跑完步再服中葯，這樣便於於吸收且不會服葯後去跑步影響胃腸道消化或痙攣，祝你生日快樂健健康！
C. 「鍛煉後肌肉酸痛怎麼緩解 可以吃布洛芬嗎」
鍛煉後肌肉酸痛的緩解方法包括適當休息、熱敷、拉伸和按摩等。對於因乳酸過度堆積引起的肌肉酸痛，通常建議適當休息，當乳酸從體內代謝後，肌肉酸痛的症狀就能得到緩解。也可以通過熱敷的方式進行改善，比如應用熱水袋或者熱毛巾放在酸痛的部位進行熱敷，能促進局部的血液循環，改善酸痛症狀。
對於因肌肉拉傷引起的疼痛，可以服用布洛芬。布洛芬是一種解熱鎮痛葯物，可以通過抑制環氧化酶，減少前列腺素的合成，來達到鎮痛和抗炎作用。因此，在運動後肌肉酸痛的情況下，可以視情況決定是否服用布洛芬。
總的來說，緩解肌肉酸痛的方法因原因不同而異，需要根據具體情況具體分析。如果肌肉酸痛嚴重或長時間持續，建議及時就醫。
D. 運動之後能馬上吃葯嗎
最好還是不要，應該休息一下，有些葯物吃完之後是不可以劇烈運動的
E. 早上空腹吃葯建議運動前還是運動後
早上空腹吃葯最好是運動前吃，運動後吃葯的話由於身體運動過於激烈，服葯會產生不良的影響會加劇，所以最好是空腹前早晨運動前空腹吃葯效果是最好的。
F. 運動後吃葯有沒有好處
降糖葯必須飯前半小時吃，刺激胃的葯應該飯後吃，其他什麼時候吃不重要，至於運動前後吃葯，都無沒有分別。
G. 我剛運動完現在可以吃葯嗎
不可以 運動前一個小時 運動後30分鍾吃最好