『壹』 健身咖啡什麼時候喝 咖啡對健身的好處
1健身咖啡什麼時候喝
建議運動前40分鍾左右喝，首先不能太晚喝，這樣胃部液體過多也不利於運動健身，太早喝也不好，咖啡因作用效果減退了，也就意義不大了。
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咖啡對健身的好處
咖啡中含有咖啡因，這是一種興奮劑，能幫助你加速新陳代謝，增加血液流速，能夠在單位時間消耗更多的能量。其次能夠給肌肉積極的信號，增強肌肉的爆發力與耐力。
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咖啡對健身的壞處
首先咖啡因攝入過多會影響運動協調性，還會導致脫水。
其次咖啡因作用時間較短，如果因為咖啡因的作用運動狀態很好，運動強度增加，作用效果減弱後就容易強度過大而受傷。
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健身喝什麼咖啡
推薦標准美式咖啡，原因是一杯普通的300毫升美式咖啡熱量只有30千卡，這和其他添加劑眾多的咖啡比算是很低的了。
『貳』 健身的人可以喝咖啡嗎 跑步前喝還是跑步後
健身的人可以喝咖啡，不是隨便羨臘什麼咖啡都能減脂，可以選擇美式咖兄老滑啡，熱量低。咖啡含有咖啡因，在適量攝取的前提下，可加強運動的效果。建議是運動前四十分鍾喝咖啡，如果你喝了咖啡之後立馬運動，或者把咖啡當做運動中的補充水分，攝入的咖啡因還來不及發揮它的作用，反而會妨礙血管擴張，含者心肌血流就會減少，會影響你的運動表現。
『叄』 籃球運動員可以喝冰美式嗎
不可以。念仔櫻
運動員應該不可以喝咖啡，咖啡含有咖啡因，起到提神興奮的作用。咖啡一來可以讓自己興奮起來，二戚羨來還可以促使身體狀態處於較為理想的狀態，在短暫仔叢的時間內達到最好的健身效果。