⑴ 穿高跟鞋是不是能瘦腿呢
經常穿高跟鞋的女士，走路姿勢都在穿高跟鞋的時候得到了自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對都感覺比較有風度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。 其實都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多餘脂肪，防止腿部多餘脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱，絕對不亞於穿高跟鞋。而當你意識到應該減肥的時候，恐怕你的身姿已經無法得到恭維了。
所以,穿上高跟鞋，可能是瘦身的最好捷徑！
高跟鞋瘦腿有訣竅
a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或後仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置；
b.以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈；
c.跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用「腳板中間的部位」著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。
d.兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
優質高跟鞋的選購:
1、買鞋時，把一雙鞋放在方便檢視的櫃台桌面或平滑的硬椅子上，先看兩只鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩的貼於地面，再看整條鞋跟是不是有歪斜偏頗，一雙好鞋一定要有很直很穩的鞋跟，才能好好貼身侍候主人的。
2、還有一個穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考，盡量穿無系踝或系踝帶很細的高跟鞋，這樣可以讓被拱起的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，因而讓腿看起來更修長。
⑵ 穿高跟鞋站一天，如何才能緩解疲勞
高跟鞋是不少女性的必備品，白領也必須要求穿高跟鞋，穿高跟鞋也讓女性看起來更加優美，干練，而且腿部線條也顯得更加修長，所以也有很多女性都有這樣的煩惱，穿高跟鞋站一天，如何才能緩解這樣的疲勞？
首先在買新高跟鞋的時候，不要因為好看，選擇不適合自己的，一定要選擇一雙適合自己的，這樣高跟鞋才能像平底鞋一樣舒適。很多人比較喜歡細高跟鞋，其實我們也可以選擇粗高跟鞋，粗高跟鞋因為受力均勻，長時間站立也不會覺得太累。
穿高跟鞋時，我們身體大部分的重量都是靠前鞋底支撐，長時間行走或者站立都會受不了，可以調整自己的呼吸，腳趾部位多做一些彎曲的動作，這樣也能得到緩解。
市面上也有一些葯酒，葯膏類的產品，同樣也可以幫助我們達到緩解疲勞的作用，可以買一些回來，在晚上睡覺前，用葯酒或者葯膏對腿部進行按摩，放鬆腿部肌肉組織。晚上睡覺的時候可以在小腿處墊一個枕頭，這樣有利於腿部血液迴流，也能夠達到緩解。
平時多做一些腿部運動，讓腿部的肌肉組織習慣這樣的活動，在穿高跟鞋的時候就不會太累，也可以多做做前後墊腳的運動，可以幫助我們快速的消除因為穿高跟鞋長時間站立帶來的酸痛感。