Ⅰ 腳踝扭傷腫了可以用熱水泡腳嗎
腳踝扭傷在2天之內盡量不要用熱水泡腳，超過2天可以用熱水泡腳。以下是詳細解釋：
扭傷初期：腳踝扭傷後，不論是皮膚軟組織還是深部組織都會受到損傷，有組織液滲出和血管破裂的情況。在這個階段，主要目標是減少滲出和血管破裂。因此，不建議使用熱水泡腳，而應使用冰敷的方法。冰敷可以降低腳踝周圍的溫度，使血管收縮，從而減少滲出和血管破裂、出血。同時，冰敷還能降低組織的痛感，起到舒緩作用。
扭傷後期：此時，組織滲出減少，止血效果已經達到。此時的腫脹需要熱敷來促進恢復。因此，可以使用熱水泡腳。熱水泡腳可以增加局部血液循環，有利於加快循環、建立微循環，同時有利於炎症因子隨著血液循環釋放，從而促進扭傷部位的恢復。
綜上所述，腳踝扭傷後是否可以用熱水泡腳取決於扭傷的時間。在扭傷初期，應避免使用熱水泡腳，而應選擇冰敷；在扭傷後期，則可以使用熱水泡腳來促進恢復。