❶ 測血糖前能運動嗎
空腹、餐後2小時、餐前、睡前、凌晨3點是醫院常用的測血糖時間。任意時候測的血糖是隨機血糖。
空腹血糖是8小時以上不吃東西的血糖，醒來就測比較准。起床洗漱後，尤其是趕時間擠公交、坐地鐵、開車去公司後，即使沒吃東西，血糖也往往已經升高一點了，只能算早餐前血糖。
注意午餐和晚餐前的血糖不是空腹血糖，因為不符合8小時以上沒吃任何東西。
餐前血糖測吃飯前半小時內的血糖。
血糖儀測餐後血糖一般測從第一口飯算起，2小時的血糖。
餐後後有運動，測的餐後2小時血糖能達標，也是很好的，運動本身屬於降糖因素，運動可能增加自身胰島素敏感性，減少降糖葯。不管靠飲食、運動，還是降糖葯，只要血糖能達標就達到目的了，血糖好才是真的好。
❷ 測餐後血糖前能鍛煉嗎
1、測血糖之前可以適量運動，或者做有氧運動，運動後血糖值會有所上升，不能客觀的反應血糖含量。建議運動前後各測量一次血糖含量。
2、因為在人體運動時，體內蓄積的脂肪，蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正常現象，不用擔心。