⑴ 揉腹在手法上有什麼講究要如何正確的揉腹
在揉腹的時候，一定要輕柔，千萬不要太過強硬，力度也不要太重，否則會損害我們的肚皮。如果想要揉肚子，可以把手放在肚臍上，按照順時針的方向，還有硬指針的方向分別揉10下左右。
進行指腹按摩的時候需要注意什麼？可以吃完飯之後再進行按摩嗎？
進行這些步驟的時候，最好是在吃過晚飯之後的兩個小時。時間到了之後躺在床上在按摩之前，不要吃任何油膩的東西，否則在按壓的過程中我們很可能會感受到反胃，因為在按揉肚子的過程中會擠壓到我們的胃部。這樣的按摩方法可以幫助我們潤腸通便，也可以加快代謝的速度。長時間保持這樣的行為准則，我們也會在冥冥之中擁有一個健康的身體！