1. 枸杞喝多長時間才有效 堅持吃才有更好的效果
枸杞作為保健養生食品，並非像葯品或注射那樣能立即產生顯著效果。它的作用需要一個逐步調整的過程，並且由於每個人的身體素質不同，見效時間也會有所差異。因此，飲用枸杞水需要耐心，不能急於求成，也不能通過大量攝入來追求快速效果，而是需要長期堅持，每日適量服用才能發揮保健作用。
枸杞的泡水方法很簡單，每次取20到30克枸杞，用開水沖泡五分鍾，待有效成分充分溶解於水中後，葯效就能得以發揮。最後，將枸杞嚼服，效果會更理想。如果覺得只用枸杞泡水過於單調，可以將其與菊花、大棗、山楂、黨參等其他具有保健功效的葯材一同泡服。不同的組合因葯材功效不同而帶來不同的效果。
枸杞具有多種功效：首先，它能提高身體免疫能力，增強對病毒和病菌的抵抗力；其次，它能保護肝臟，預防脂肪肝；此外，枸杞還能補腎壯陽，提升精子質量；對視網膜有極佳的保護作用，從而提高視力；它還能提高淋巴細胞的增殖能力，從而延緩衰老；枸杞還能安神定氣，改善睡眠質量；對肌膚有改善作用，具有美容養顏的功效；此外，它還能調節血脂、血糖和血壓。
總的來說，枸杞的功效遠超我們的想像。雖然它的益處並非一兩天就能見效，但每日只需服用二三十克就能帶來諸多好處。這樣的養生佳品，怎能不讓人心動呢？
2. 枸杞子泡水喝壯陽嗎多長時間見效，長期泡枸杞水喝能壯陽
枸杞是一種外形紅潤的食物，其具有食用級別以及葯用級別兩大類，還可以根據外表顏色分為紅枸杞以及黑枸杞，只是枸杞子泡水喝壯陽嗎多長時間見效呢?下面就讓小編帶著大家去看看吧。
枸杞子泡水喝壯陽嗎多長時間見效
枸杞子泡水喝能壯陽，但其不是直接起到壯陽的效果，而是間接生效的，因為枸杞性質溫和，定期品飲的情況下，具有不錯的滋陰補腎、益氣補血等作用，對改善因腎陰虛引起的陽痿、早泄、腰酸背痛等現象效果明顯，而且此效果需要長期定量服用才行。
一般利用枸杞子來壯陽所需的時間並不固定，即無固定的時間，因為每個人的體質不一樣，因腎虛引起的不適情況也各有差異，故而枸杞子生效的時間不同，但多數情況下每周品飲1-2次枸杞水，連續2-3次就有顯著的效果，但期間要搭配合理的運動以及正常的飲食、生活作息。
枸杞泡水三大禁忌
1.切忌開水
在品飲枸杞水的過程中，切忌使用過燙的水來燜泡，因為枸杞內的活性物質以及營養物質豐富，這些物質中許多都是不耐熱的，故而用開水燜泡，會導致枸杞內含的營養物質含量下降，無法更好的發揮出枸杞的效果。
2.枸杞正常
在喝枸杞水的過程中，枸杞要是正常的，切忌選擇染色的枸杞色素或硫磺加工過的枸杞，此時它們的色澤會比正常的枸杞鮮艷油潤，但泡水品飲後，容易對腸胃造成刺激，長此以往腸胃病變或功能性減退的概率會提高。
3.忌長期品飲
從中醫學的角度說，枸杞子不能長期品飲，此時的長期是指連續不間斷的品飲枸杞水，因為枸杞是一種溫熱的中葯，長期品飲的情況下，很容易出現上火的情況，容易影響睡眠質量，顏值以及個人免疫力下降的概率大大增高，除此之外枸杞也不宜和綠茶一起燜泡，兩者相剋，會互相降低對方的營養價值。