『壹』 拔罐後可以做運動嗎
拔罐後不可以做運動。原因如下：
由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。
拔罐後一個星期內不要吹冷風著涼，避免做游泳，打球等劇烈和出汗多的運動。不要吃生冷寒涼的食物。注意休息放鬆，才會利於身體康復。一些無氧的，啞鈴和減腹操之類的運動也建議先不要做。
拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。是一種古老的民間醫術，兒童同樣適用。還稱「拔罐子」。有火罐、氣罐等。
拓展內容：
拔罐療法（俗稱火罐）：
是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣，造成負壓，使罐吸附於體表特定 拔火罐(8張)部位（患處、穴位），產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象[1]，而達到防病治病，強壯身體為目的的一種治療方法。
「拔火罐」是民間對拔罐療法的俗稱，又稱「拔管子」或「吸筒」。它是藉助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著於皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。
這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。
『貳』 針灸拔罐後注意事項和禁忌症
在經歷了一段時間的療法或治療後，建議最好能夠平靜休息十至十五分鍾。這段時間的休息有助於讓身體的氣血恢復平和，為接下來的活動做好准備。之後，再逐漸起身活動，這樣可以增強之前療法的療效，讓身體更好地吸收和適應治療帶來的變化。
在康復過程中，要盡量避免風寒的侵襲，不要吹風著涼。因為風寒之邪容易中經絡，加重病情，影響身體的恢復。因此，要注意保暖，尤其是在換季或氣溫變化大的時節，要更加註意保護好自己的身體。
在接受針刺或拔罐放血等療法後，要間隔兩到三小時再洗澡。這是為了避免針刺或拔罐部位發生感染，確保身體的健康。如果是採用了拔罐放血療法，則最好等到第二天再洗澡，這樣可以給身體更多的時間來恢復和適應治療帶來的變化。同時，在洗澡時也要注意水溫適宜，避免過冷或過熱對身體造成不必要的刺激。
總的來說，無論是接受哪種療法，都需要在治療後給予身體一定的恢復時間。在這段時間里，要注意休息、保暖和避免感染，這樣才能更好地促進身體的康復和療法的吸收。
『叄』 腰肌勞損可以跑步嗎
腰肌勞損是可以跑步的，跑步鍛煉對於腰肌勞損臨床症狀的改善，還是有一定幫助的。出現腰肌勞損，需要及時到當地三甲醫院的康復科或者針灸科檢查、治療，按時服用主管醫生交代的葯物，並堅持做腰部針灸、推拿、拔火罐等傳統治療。注意腰部的保暖，減少坐的時間，適當進行腰部活動鍛煉。要改掉不良的生活習慣，晚上少用手機、電腦，少熬夜，不在床上看書、看電視、玩手機、玩電腦等。腰部肌肉勞損，病情不是很嚴重，所以，不用過於擔心，如果治療得當，半個月左右應該可以好。如果疼痛比較重，也可以臨時使用止痛葯，急則治其標。腰部肌肉勞損病情不重，但是，臨床症狀讓人難受，要及時處理。可以跑步，但是，跑步的時間和強度要注意，過猶不及。