Ⅰ 運動後多久可以洗臉
運動後半小時到1小時可以洗臉。以下是具體原因：
- 代謝與血管擴張：運動過程中，人體代謝旺盛，產熱增加，皮膚血管擴張。此時立即洗臉可能會對皮膚造成刺激，不利於皮膚的健康。
- 排汗與排毒：剛運動完，臉上的毛孔處於舒張狀態，還在繼續排汗，毛孔內的毒素、臟東西等也會隨著汗液的流淌而排出體外。這是皮膚天然的排毒時機，因此應給肌膚一點時間，讓它繼續排汗。
- 建議做法：最好休息30分鍾左右，做一些放鬆活動，等汗水幹了再洗臉。如果實在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分鍾左右，待體內的熱量差不多散發完了再去洗臉。
總之，為了皮膚的健康和最佳的排毒效果，運動後應等待一段時間再洗臉。