㈠ 做運動出汗對皮膚好嗎大量出汗對皮膚的好處有哪些你能說說嗎
據說運動出汗對皮膚有很多好處。做運動出汗時，要及時洗臉或洗澡，因為大量出汗時，我們的毛孔會張開，要及時擦乾或清洗。
大量出汗對皮膚有好處嗎？
大量出汗其實對皮膚是有一些好處的。
因為皮膚大量出汗可以使人的體脂或血液循環加快，使人的皮膚變得白里透紅，降低痘痘的風險，所以運動出汗可以在一定程度上使皮膚更加健康紅潤。有人說運動出汗可以瞬間給皮膚補充水分，這是對的，因為大量出汗可以瞬間讓皮膚充滿水分，然後皮膚就不會長時間太缺水了，出汗還可以排出體內毒素。所以，出汗是一種相對正確的保持皮膚健康的方式，大量出汗也能讓皮膚更加細膩白皙。
但是，出汗不僅對皮膚有好處，也有壞處，因為出汗會排出人體內大量的鹽分，這些鹽分也會刺激皮膚細胞。如果經常出汗，皮膚長期受到這些鹽的刺激，角質層會變得更厚更粗糙。因此，通過出汗來護理皮膚是不可取的，大量出汗後應立即清潔皮膚。出汗後需要及時補充體內水分，大量出汗後皮膚內電解質會失衡，造成人體脫水。如果出汗嚴重，甚至會造成生命危險。所以大量出汗後，也要適當加鹽，吃一些容易消化的營養物質，及時為人體提供充足的能量。
出汗對臉上的皮膚有好處。
出汗不僅是身體在運動中防止自身過熱降溫的一種方式，也是一種排毒的方式。汗液排出後，皮膚會有滑嫩的感覺。這是因為汗液本身的鹽分蒸發後會殺死皮膚中的細菌蟎蟲，面部排汗會擴張面部毛細血管，加快血液循環，自然對皮膚有好處。但運動後，不宜在運動速度下降前洗臉，容易出汗斑。當汗液基本蒸發後，臉部稍微緊綳後再洗臉，會對皮膚有好處。另外，油膩的皮膚會讓汗液乾的多一點，讓皮膚受汗液中鹽分的影響更大，有助於消除痘痘，減少油膩。
㈡ 運動出汗對臉上皮膚有好處嗎
運動出汗對臉上皮膚是有好處的。有以下七種好處：
一、提升代謝率。
二、幫助毛孔暢通。
三、有助壓力的解除。
四、減胖。
五、幫助體內重金屬排除。
六、減緩老化。
七、促進腦內啡的產生(任何運動)出汗是人體健康的標志。
人體分布著300萬汗腺。汗腺由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，開口於皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出能調節體溫和排出部分代謝廢物。夏天汗出過多易致低鉀。夏天過多出汗對人體沒有好處，會導致津液不足、心血不足。
出汗後記得要洗臉，如果長時間不洗臉的話，也會給自己的臉部皮膚造成傷害，例如堵塞毛孔，滋生細菌什麼的。
當然運動對身體是好的，就是勤洗臉，多喝水。
(2)運動可以打開臉部毛孔擴展閱讀：
溫熱性出汗：
（thermal sweating），是由外界溫度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮膚都可出汗。通過出汗發散熱量調節體溫。夏天坐著工作，每天的發汗量約為300克；體力勞動時可提高10倍。
精神性發汗：
（mental sweating），是由精神興奮或痛覺刺激等原因所引起，發汗主要見於手掌、足趾和腋窩3個部位。人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。
精神性出汗從加刺激到發汗的潛伏期極短，只有數秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經沖動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，去甲腎上腺素的濃度升高，導致小汗腺分泌排泄活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。
也有學者認為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加刺激後即產生反應性出汗。精神性出汗在掌跖處表現最為明顯，也可見於手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時，甚至會出現汗如雨下，汗流浹背的全身大汗情況。
在恆溫動物中，山羊和兔都不出汗，貓和狗僅在足趾、牛和豬僅在鼻端出汗。這些不出汗的動物是通過淺促吸呼散熱來調節體溫的。
馬、驢、騾幾乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都屬於頂漿分泌腺；在人類，僅限於腋窩部位有頂漿分泌腺，其他全是外分泌汗腺。動物足跖的出汗，認為在捕捉獵物時可防止滑脫，是生活上的適應現象。
溫熱性發汗的支配神經是交感膽鹼能神經纖維，精神性發汗的支配神經則是腎上腺素能神經纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部（溫熱性出汗）等。人的精神性出汗中樞推測是在大腦皮層。汗液約含0.2%的氯化鈉外，還含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
參考資料：出汗-網路