⑴ 為什麼說運動可以降血糖
運動能夠顯著提升身體對胰島素的敏感性，增強胰島素與身體的親和力，促進肌肉對葡萄糖的高效利用，從而有效改善糖耐量和降低血糖水平。規律性的長期鍛煉能夠顯著改善胰島素抵抗，而即便是單次運動也能在運動期間及之後幫助降低血糖，這對於餐後血糖偏高的糖友來說尤其重要。例如，如果這頓飯吃的較為豐盛，飯後進行適量的運動可以幫助快速降低餐後血糖，使其保持在合理范圍內，從而減少用葯量。
合理的運動對糖尿病患者有諸多益處，能夠增強全身的新陳代謝，促進肺部通氣功能，增大肺活量和肺泡與毛細血管的接觸面積，加快氧氣和二氧化碳的交換，大大加速血液循環，提升心搏出量，從而增強心肺功能。運動通過調節神經內分泌功能，有助於改善微血管病變，防止或延緩糖尿病並發症的發生和發展，如心肌病、腎病、眼病、周圍神經病變等。
適量的運動對骨骼也有明顯的好處，它能夠增強骨骼的承重能力和密度峰值，通過肌肉的收縮作用，促進骨質的生長、重建及維持，刺激骨骼對鈣質及其他礦物質的充分吸收和利用。鈣及其它礦物質不斷在骨骼中儲蓄，增加骨密度，補充並鞏固骨微細結構，有助於阻止骨質流失，預防骨質疏鬆，增強骨質結構。
此外，運動還可以加速脂肪分解，減少體內脂肪堆積，促進游離脂肪酸、膽固醇等物質的利用，以補充葡萄糖供能的不足，幫助維持體內能量平衡。這對於控制體重、改善代謝狀況具有重要意義。
⑵ 糖尿病人血糖正常可以停葯嗎
糖尿病人不可以隨意停葯：
部分糖尿病患者通過綜合治療可以使血糖得到控制，然而並不意味著糖尿病已經根治了，如果停了葯，血糖水平很有可能會再次升高。然而也有一部分輕度2型糖尿病患者經治療後，體重恢復正常，胰島素抵抗可減輕，如果通過嚴格的飲食控制及體育鍛煉就能使血糖控制良好，可以減少原用葯量，或停一段時間的葯。
必須注意的是無論是減葯或者停葯，都是漸進的過程，需要經常監測血糖，堅持飲食治療和運動治療。若血糖再次升高，應立即恢復用葯。因此，不可在血糖正常後立刻減葯或停葯。
糖尿病人隨意停葯的危害：
很多的糖尿病患者，尤其是哪些症狀不明顯的糖尿病患者在治療的過程當中都存在著治療誤區誤區，比如感覺糖尿病症狀已經不明顯了，就不需要治療了，這是非常錯誤的，因為糖尿病是一種終身疾病，是需要終身服葯治療的。
糖尿病患者千萬要注意，血糖正常了不要停葯。因為日常生活中情緒波動、失眠、感染發熱、勞累等因素也會引起血糖增高。降血糖葯治療糖尿病以控制飲食為主，輔以降糖葯物治療，需終生服葯，以維持體內正常血糖水平，延緩或減少糖尿病並發症。隨意停葯會引起血糖驟然升高，產生糖尿病酮症酸中毒，甚至昏迷，危及生命。
目前，糖尿病尚無根治措施。採用飲食治療、運動療法、口服降糖葯、打胰島素及中醫葯治療，只能有效地控制病情。即使有的患者經過適當的治療，臨床症狀消失，血糖、尿糖恢復正常，與正常人一樣參加工作及勞動，若不注意調養或不按醫生的要求治療，還會出現高血糖及尿糖。因此說，糖尿病是終身性疾病，需要長期堅持治療，即使病情得到理想控制，也要堅持飲食與運動治療，堅持用葯，並定期到醫院復查。
如果血糖控制沒有達標，長期慢性的高血糖狀態可以導致糖尿病慢性並發症，例如心腦血管病變、眼底病變、腎臟病變、下肢病變等。另外，如果血糖在短期內大起大落地波動也不好。急劇升高或過低都可導致患者昏迷，有致命危險。血糖監測是治療糖尿病的一塊試金石，患者應控制好血糖，繼續保持合適的治療方案，千萬不要認為血糖下來了，病就沒有了。
因為目前世界上還沒有任何葯物可以根治糖尿病，一經確診，需終生治療，所謂糖尿病治好了，只是在葯物控制的前提下，血糖控制在正常范圍內，並不是真的痊癒了。葯物能不能減量，或者調整種類，需要到正規醫院咨詢大夫，切不可自行停葯。糖尿病病人在停葯後血糖驟然升高時，容易並發糖尿病酮症，甚至出現酸中毒。
糖尿病人達到停葯條件需要注意的事項：
每個糖尿病患者都會面臨停葯的誘惑。有的患者認為口服降糖葯就是來降低血糖的，如果血糖已經控制好，就不用再吃降糖葯了，否則就會引起低血糖。其實對多數患者來說，血糖之所以能夠得到良好的控制，是由於飲食、運動和口服降糖葯三大療法配合得好，口服降糖葯在其中起到了重要作用，當然，通過嚴格的飲食控制和體育鍛煉，血糖控制良好，便可以減少原用葯量，或停用一段時間的葯。但在停葯過程中需注意以下幾點：
停葯是一個漸進的過程，不能突然全部停葯，要1片甚至半片地減，能減到什麼程度就減到什麼程度，不能硬減。
在血糖偏低的時候減葯，如果血糖尚處於滿意范圍的高限，最好不要急於減葯，對老年和生活不能自理的糖尿病患者，指標可以適當放寬。
減葯後更要注意配合飲食和運動療法。不能自認為「糖尿病已經好了」而掉以輕心，如果放鬆飲食及運動療法，很容易造成病情的反復。
⑶ 為什麼說運動可以降血糖
運動可以大大提高人體對胰島素的敏感性，增強胰島素和肌體的親和力，而且還可以加強肌肉對葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明顯作用。
長期、規律性的運動可以大大改善胰島素抵抗，而單次運動則有助於降低運動時和運動後的血糖水平。比如這餐吃的有點多，飯後趕緊適量運動一下，就可以快速降低自己的餐後血糖水平，使其穩定在合理范圍之內，從而能夠適量減少用葯量。
合理的運動對於糖友們來說好處非常多，它能夠使全身的代謝旺盛，讓肺部的通氣功能增強，肺活量加大，肺泡與毛細血管接觸面積加大，氧與二氧化碳交換加快，大大加速血液循環，心搏出量增加，因此可以大大增強心肺功能。
運動有助於身體的新陳代謝，可調節神經內分泌功能，也特別有利於改善微血管病變，防止或延緩糖尿病並發症（如心肌病、腎病、眼病、周圍神經病變等）的發生與發展。
適量的運動對骨骼有明顯的強健作用，可增加骨骼支架內在的承重預應力。而且運動使肌肉收縮，會不斷地促進骨質生長，重建及維持產生積極的效果，刺激骨組織對鈣質及其它礦物質的充分吸收和利用。
骨組織吸收的鈣及其它礦物質不斷在骨架儲蓄以增加骨密度的峰值，補充鞏固骨微細結構，有助於阻止骨質的流失，達到防治骨質疏鬆、增強骨質結構的效果。
運動可以大大加速脂肪分解，減少脂肪在體內的堆積，促進游離脂肪酸、膽固醇等的利用，以補償葡萄糖供能不足。