⑴ 長跑安全的興奮劑有哪些.
長跑運動的安全興奮劑，主要分為兩類，一類是內服興奮劑，一類是非內服興奮劑。內服興奮劑對身體的負作用極大，已被國際體育組織明令禁止。
非內服興奮劑則安全許多，比如在比賽前5-6分鍾，在關節和頸後部塗抹一些紅花油等產品，可以有效提升身體的興奮度，同時對身體幾乎沒有傷害。這種方法在長跑比賽中被廣泛應用，效果顯著。紅花油等產品中的有效成分，可以刺激神經末梢，快速釋放能量，提高運動表現。
除了紅花油，還有一些其他非內服興奮劑，如含有咖啡因的飲料、能量棒等。咖啡因可以提升心率，增強肌肉收縮力度，能量棒則能提供快速能量補給，幫助運動員維持持久力。
在選擇非內服興奮劑時，應當注意產品的安全性與合法性。部分產品雖能提供短時間的興奮效果，但長期使用可能會產生依賴性，甚至對身體造成不可逆的傷害。因此，在使用任何非內服興奮劑前，都應咨詢醫生或專業人士的意見。
綜上所述，長跑安全的興奮劑主要包括紅花油等塗抹類產品、含有咖啡因的飲料、能量棒等。這些產品在提升運動表現的同時，對身體的負面影響較小，是運動員們常選的輔助工具。但在使用時，應當注重產品的合法性和安全性，避免對身體造成不必要的傷害。