減脂期經期可以做什麼運動

㈠ 在生理期，該如何進行四個階段脂肪管理計劃

根據生理期進行四個階段脂肪管理計劃：我一般會在大姨媽剛走到的第一周堅持運動，然後在排卵期休息好，第三周再進行力量訓練，第四周差不多可以偷懶，次次喝喝睡睡……抓住大姨媽的規律合理減脂，更輕松吧。