1. 我今年二十四周歲，身高一米七二，體重已經超過二百六十斤，請問怎麼能合理的減肥呢
問題分析： 你好；一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月台候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面； 維持10秒鍾，再換另一腿。注意：重心放在身體正中央 ，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在...牆壁或柱子上。 意見建議： 一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿 草莓或者吃點麵食。晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。