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花生米泡蜂蜜多長時間可以吃

發布時間: 2025-05-23 10:53:51

A. 花生泡蜂蜜要多長時間

原料: 花生米, 白糖, 蜂蜜, 糯米粉, 黑芝麻

步驟

1 花生末放微波爐3分鍾烤九成熟,也沒那麼准確,就是不要熟透。

2 鍋內放水和白糖,基本1:1,燒開,轉小火。可以先進行此步,再進行1,熬糖一開始不用看鍋。

3-4 鍋內糖水開始冒大泡有點粘稠時加入熟花生米,迅速攪拌。

5 不停攪拌花生,使花生均勻裹上糖漿。

6 篩入一些糯米粉,不要太多,攪拌。

7 糯米粉開始變黃,滴入一些蜂蜜,撒點黑芝麻,攪拌。

8 糖漿快變干時,停火,不停翻動,使花生間無粘連。稍涼一會出鍋。

注意事項
花生仁營養分析:
1. 花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;
2. 花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,對多種血性疾病都有良好的止血功效;
3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;
4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑;
5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會。

B. 蜂蜜花生米的做法

蜂蜜花生米的做法如下

所需材料:- 花生米200g- 白糖適量- 蜂蜜3勺- 糯米粉100g- 黑芝麻適量

製作步驟:1. 烤花生米:將花生米放入微波爐中烤制3分鍾,直至九成熟。2. 熬糖漿:在鍋內加入適量的水和白糖,燒開後轉小火,讓糖水慢慢熬煮。3. 加入花生米:當鍋內的糖水開始冒大泡,變得有點粘稠時,加入烤熟的花生米,並迅速攪拌,使花生米均勻受熱。4. 裹糖漿:不停攪拌花生,確保每一顆花生米都均勻裹上一層糖漿。5. 加入糯米粉:在裹好糖漿的花生米中,放入一些糯米粉,繼續攪拌。6. 加入蜂蜜和黑芝麻:當糯米粉開始變黃時,滴入3勺蜂蜜,並撒上適量的黑芝麻,繼續攪拌均勻。7. 出鍋:當糖漿快變干時,停火並不停翻動花生米,確保花生間無粘連。待花生米稍涼後,即可出鍋享用。

按照以上步驟操作,你就可以製作出美味的蜂蜜花生米了。