㈠ 我患有慢性前列腺炎,淺表性胃炎還有點慢性咽炎,平時應該做什麼運動才好
幾個簡單的小運動對前列腺炎有一定輔助治療作用，在用葯的同時可以做起來，有助於病情恢復，針對你所說的慢性前列腺炎建議可服用利尿消炎丸治療有針對性的治療效果
一、有氧慢跑
慢跑是男性預防和改善前列腺炎的一個非常簡單，卻又有效的方法
跑步時，盆腔底部的肌肉有節奏地放鬆，可以促進前列腺和周圍器官組織的血液循環。同時腹腔內器官的規律撞擊，相當於按摩前列腺。
慢跑要注意注意配合呼吸，擺動雙臂，每天慢跑40分鍾左右，不僅可以加快身體的新陳代謝，提高自身素質，還有助於預防前列腺炎。
二、仰卧起坐
仰卧起坐也是預防男性前列腺炎的一種很好的鍛煉方法
仰卧起坐屬於有氧運動，男性在做仰卧起坐時，可以鍛煉腰部力量，消耗腹部脂肪。鍛煉腹部核心肌群，更好地保護前列腺。而且仰卧起坐時能刺激腸道，增加腸道蠕動，緩解便秘，減少直腸中糞便對前列腺的刺激和感染。
三、游泳
游泳是一個很好的運動，因為水中的緩沖作用，可以減少很多運動損傷
很多的劇烈運動會引起前列腺充血、水腫，誘發前列腺疾病。但是選擇每天游泳30分鍾，不僅可以提高抗病能力，還能促進前列腺的局部血液循環，使前列腺液的分泌更加旺盛，有助於前列腺炎症的消退