1. 經期做運動，能不能排除體內毒素呢
女孩子例假可以做腹部運動嗎？有什麼科學依據嗎？
小夥伴：女人都要有疑惑，例假的時候可以做腹部運動嗎？
昨天看到朋友們留言說，例假的時候可以做腹部運動，同伴找相關資料問醫生，兩人都表明，例假的時候可以做腹部運動，但不能太激烈。適當的運動更有助於毒素排出體內。
月經期間過於劇烈的腹部運動導致腹部增加，導致經期變長或變短，對內分泌也有一定影響。
半月蝕
這個動作很適合生理期做，你可以試試看。一隻胳膊支撐著腿和地面，胳膊與腿垂直，上半身稍微向下傾斜，後腿在空中抬起膝蓋，小腿向頭部彎曲，另一隻胳膊向空中伸直，抓住腳底。
經期休假期間，體內廢物毒素迅速排出體外，皮膚會變得柔軟，體力也會有很大的提高，每月要抓幾天。(大衛亞設，北方執行部隊)。現在大家都知道，女孩子在經期可以做腹部運動。只要太激烈就行了。運動也有助於將體內廢物排出體外。
今天的話題：女孩子可以在經期運動。你還記得嗎？