戒色期間可以運動

A. 關於剛剛戒斷SY之後就開始運動的問題～

戒掉手淫就可以鍛煉了，但一開始你肯定練不了那麼多。就少量的練一會，逐漸增加運動量，大約一個月就能達到比較好的程度，一開始練不下去，但練一會就休息，第二天再練，這個就靠自己的毅力和決心，沒有什麼好辦法，還有手淫的問題，也是靠自己的毅力和決心，只要下決心就沒有戒不掉的。我當年也是的，一狠心也就戒掉了。剛開始戒的時候偶爾會手淫一次，這個不要緊的，也不要因為手淫了一次就產生畏難情緒，總覺得自己戒不掉。放心哦那個心態，慢慢就徹底戒掉了。