『壹』 膝蓋運動損傷3個月後可以踢足球嗎
膝關節運動損傷之後，三個月是否可以踢足球，要看之前運動損傷的具體特點。要是單純就是軟組織損傷，或者是輕微的半月板損傷、韌帶的牽拉損傷，那三個月之後基本已經恢復正常日常生活，在踢足球之前應該有一個過渡階段，就是進行跑步等運動鍛煉。看膝關節具體的狀態，此時無特殊異常，那可以進行踢足球的運動。最好是在運動之前做好熱身，但要是本身非常嚴重，並且現在雖然過了三個月，整個膝關節的活動范圍沒有恢復，或者正常日常生活並不是特別利索，那就不能踢足球了，只能是繼續進行膝關節的功能康復鍛煉，等整個膝關節活動完全恢復，滿足上述運動的適應過程之後，才建議踢足球。