⑴ 經期洗頭不得病的方法有哪些
洗頭是我們每天都會做的事情，是在平常不過的事情，對於女性朋友來說，頭發太長，洗頭的時候挺麻煩的，尤其是在月經期間，洗頭是要非常注意的，那你們知道女人經期洗頭不得病的妙招有哪些呢？女性經期洗頭有什麼要注意的地方呢。
1、經期洗頭不得病的方法
1.注意保暖
在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發的干凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。
2.臨睡前別洗頭
臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹乾就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據醫生介紹，「晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在天冷時，寒濕交加，更容易引起疾患。」所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。
3.洗頭時間有講究
經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
2、經期洗頭的注意事項
經期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經嚴重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹記經期洗頭的注意事項，切忌盲目。
1、最好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時洗頭的時間不要過長。
4、在洗完之後一定要馬上把頭發洗干凈，頭發幹了之後才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的症狀。
3、經期保健的秘訣
第一、要讓自己的心情保持穩定，不要總是發脾氣，情緒經常大波動對大姨媽不利。
女人總是容易感慨，總是動不動就哭泣或是發脾氣或是心情抑鬱。雖然這樣任性的時候讓一些男人覺得很可愛，但是經常這樣做健康並沒有好處。因為情緒和人體的肝臟關系匪淺，祖國醫學表示肝臟的作用是調里舒暢氣機，而氣機和血液能夠通暢又依賴人的精神狀態，只要當人的精神保持樂觀才能更有利於氣機的舒暢。
而肝臟又是造血器官，當肝臟沒能正常工作的話，體內的血液也就不充足，血液不足女人的大姨媽自然就不正常了，比如大姨媽遲遲不來，經血量少得可憐，出現痛經等等問題。
當然女人想要保持心情穩定也不會很難，只要注意遇到事情時，不要過於激動，冷靜看待所發生的事情。同時生活中多想些開心的事情，多去旅遊，多交朋友，不讓自己總是處於一個孤單的世界裡就好了。另外，心胸要變得開闊一些，凡事不要過度追求完美等等。
第二、堅持為自己保暖，不要為了美總是漏肩、漏腰、漏大腿。
現在女人想要變美很容易，只要化個妝，搭配上漂亮的衣服就可以變成一個美女了。而不少女人為展現美麗，總是習慣性將自己最好看的那部分漏出來，比如女人覺得自己鎖骨好看的話，總是喜歡穿著漏肩的衣服；比如女人覺得自己的小蠻腰會讓人羨慕，便總是穿著漏腰的衣服；比如女人覺得自己的擁有大長腿十分的好看，便總是穿著超短裙或是短褲。
雖然這樣的打扮好看，在炎熱的夏天穿著清涼一點也沒啥。但是在來大姨媽或是冬季這樣寒冷的天氣里也照樣這樣穿的話，不就是明目張膽地讓寒氣侵入體內嗎？要知道女人體內寒氣多的話，最嚴重的時候是會導致沒辦法生育的。所以說，女人還敢不要溫度嗎？
現在正是寒冷的冬季，建議女人要及時保暖，多圍一條圍巾，穿上襪子就好了。晚上要泡腳為自己的身體驅寒，可以往泡腳水中加些薑片或是艾草，會有更好地暖身效果。
第三、不要瘦了又想瘦，女人要瘦得健康。
女人都想要苗條的身材，畢竟有豐乳、小蠻腰的女人更容易得到異性的關注。所以說女人總想要讓自己變得更瘦，體重輕一點再輕一點，只要能瘦下來，根本就不管方法是否健康。這樣盲目減肥小編很不贊同，想要減肥的話，生活中有很多方法，請不要急功近利，要慢慢堅持調理，才能健康的瘦下來。
建議日常要多運動，比如離公司近的女人們，可以走路上班；比如工作不忙的時候，扭一扭腰；比如在家裡的時候可以做做瑜伽或是減肥操；這些方法很簡單，也不會額外佔用女人太多的事情，大家不妨試試。
建議日常要少吃油膩膩、高熱量的食物，因為油膩膩的食物最容易讓你身體內的脂肪瘋長。而高熱量的食物則更不用說了，身體里的熱量堆積太多而沒有被消耗掉的話，就會轉化為脂肪，最後身上的贅肉就又更多了。所以油炸的食物，奶油、香腸、蛋糕等最好都不要碰，要是忍不住的話，請只能吃一小口解解饞就好了。
⑵ 一天中最佳的洗頭時間
1、起床吃完早飯後。需要提醒的是起床後不要馬上洗頭，這樣可能會造成頭暈頭痛。起床吃完早飯補充好了能量再洗就比較科學了。
2、早上10點左右。早上十點左右身體各項機能趨於穩定狀態，很適合洗頭，但各位上班族恐怕是很難滿足這個時間段。
3、吃完午飯後。需要注意的是不是吃完飯後馬上洗頭，這樣可能會造成腸胃不適。我們提倡的是吃完午飯後稍事休息，這個適用於冬天洗頭，因為中午是一天中氣溫最高的時候，可以避免受涼。
4、下午3-5點。下午洗頭其實是最好的，可以睡一個簡短的午覺，然後起床休息一會兒再准備洗頭。這個對於時間充裕的家庭主婦等比較適用。
特別提示
洗頭後記得吹乾頭皮
⑶ 月經期間能洗頭嗎
家裡一般老人都會告訴自己後輩的女孩子，經期的時候不能洗頭，不能洗澡等等，尤其是洗頭，如果經期洗頭會導致頭痛，甚至痛風，將來可能會影響一輩子的，尤其是老了之後，那麼女性在經期的時候真的不能洗頭發嗎？下面我們一起來看看。
1、經期可以洗頭嗎
經期最好不要洗頭。經期的女性朋友身體抵抗力差，容易受寒引起痛經。所以，不建議女性朋友在月經期間洗頭，尤其是在月經期間的前三天最好不要洗頭。
2、經期為什麼不能洗頭
(1)容易出現痛經
女性在月經期間，抵抗力會有所下降，而中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或痛經。所以經期不可以洗頭。
(2)容易出現頭痛
另一方面，由於發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
3、經期怎樣洗頭比較好
為了避免在經期洗頭出現頭痛甚至痛經的現象，比較好的生活方式就是，在經期的頭三天盡量不要洗頭，更不要用冷水洗頭。如果要洗頭，建議白天用溫水洗頭；如果在冬天，洗完頭後立即用吹風機吹乾頭發。
4、經期用什麼洗頭好
對於經期的女性來說，還可以選擇用姜水洗頭的方式，因為生薑有驅寒的功效。中午的時候，熬一鍋姜水，放涼至合適的溫度，洗頭，找個溫暖無風的地方晾乾頭發，即可。需要注意的是，洗頭的時間要短，且千萬不要濕著頭發就外出。再有就是，盡量不要在大姨媽來的頭兩天洗，第三天以後再洗稍好些。
5、經期臨睡前洗頭好嗎
很多女性朋友早上趕著要上班，中午更是沒時間，只能選擇晚上臨睡前去洗頭。其實這樣的生活習慣事不可取的，尤其時在經期的女性朋友，更不應該在臨睡前洗頭。這是因為晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。特別是在經期的女性朋友導致的影響就不言而喻了。
6、經期注意事項
1、月經期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣_，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹_、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。