A. 為什麼劇烈運動後不能馬上坐下或趴著
劇烈運動後立馬坐下或是趴著，可能出現大腦供氧不足，從而導致頭暈或是昏厥，所以不能馬上坐下或趴著。
三、運動不能立馬做的事情還有哪些？
🅰運動後不宜立刻洗澡
在運動過後，很多人都會流滿身大汗，全身都會濕透，在這時洗個涼水澡是每個人都想做的事情。雖然運動完後洗個涼水澡是一件很舒服的事情，但是冷水會刺激人體的毛細血管，尤其是在剛運動完後，刺激尤為厲害。一旦在運動過後洗冷水澡，輕則導致感冒的情況出現，重則會導致昏厥的發生。
🅱運動後不宜大量的飲水
雖然說運動後得補充水分，但是要避免大量飲水。很多人會覺得鍛煉後出了汗身體水分會大量的流失，所以應該大量的補充水分，其實這個是錯誤的，這個時候大量的補充水分會導致身體的水電解質不平衡有可能會出現水中毒的情況，所以，要慢慢補充水分。
雖然運動對身體有益，但是我們也應該做好運動後的保護措施，讓身體處於健康的狀態。
B. 運動後為什麼不能立馬躺著，會有什麼影響嗎
會出現腦部供血嘔吐等缺氧的症狀，身體劇烈運動後血液加速循環在肢體，突然躺下血液回不去停留在四肢，腦部就會缺氧。
C. 運動後肌肉酸痛還能繼續運動嗎 運動後如何繼續鍛煉肌肉酸痛
鍛煉後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎？運動導致大量乳酸堆積而出現肌肉酸痛。究竟這樣我們該不該繼續進行鍛煉呢？運動後肌肉酸痛可以繼續運動！
鍛煉後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎？鍛煉身體之後可能會有人出現肌肉酸痛的情況，特別是平時本身就缺乏鍛煉的人，運動導致大量乳酸堆積而出現肌肉酸痛。究竟這樣我們該不該繼續進行鍛煉呢？
一、運動後肌肉酸痛還能繼續運動嗎
運動後肌肉酸痛可以繼續運動！
運動後，由於肌肉血氧供應不足，大量乳酸堆積在肌肉中形成疼痛。此時，我們需要繼續鍛煉，以加速乳酸的分解和代謝。
二、運動後如何繼續鍛煉肌肉酸痛
如果運動後出現肌肉酸痛，需要繼續運動，要注意有氧運動的選擇，這樣可以使肌肉伸展而不會對肌肉造成重要刺激，既能休息恢復肌肉，又能加速乳酸的分解代謝，從而有效緩解肌肉酸痛。
如果運動後肌肉酸痛繼續運動，時間一般可控制在30~40分鍾。
三、如何快速緩解運動後肌肉酸痛
除了繼續進行有氧運動外，運動後肌肉酸痛還可以嘗試以下方法快速恢復：
1.按摩
按摩疼痛部位的肌肉有助於排酸，緩解肌肉疼痛。
練習：肌肉本身需要按摩，原則是沿著肌肉的方向擠壓和按壓。
註：不要按壓骨末端、軟組織和關節連接處所謂的穴位，運動後不要拉關節或立即按摩，否則容易對肌肉微細體造成損傷，不利於恢復。
2.熱敷
熱敷加速血液流動，帶走癒合後組織周圍剩餘的乳酸等代謝物，將營養豐富、氧氣新鮮的血液帶入目標肌肉，為過度恢復提供更多營養，加速肌肉疼痛的恢復。
做法:用毛巾包裹暖水袋，敷在肌肉酸痛處，每天15分鍾左右3次。
D. 運動過後渾身無力可以繼續運動嗎
不可以。
運動後渾身無力很可能是血糖低落的表現，此時繼續運動可能會引發低血糖反應導致危險。
建議有時間檢測一下個人的血糖狀況，在運動前適量進食部分高碳水化合物的食物比如全麥包等。
如果持續的發生運動後渾身無力的狀況，建議求助於專業的運動教練和醫生確定身體是否真的適合進行中此項運動。