『壹』 腳上肉多怎麼減
如果腳部脂肪過多會造成腳部形態比較難看，所以很多人都希望通過一定的鍛煉方法讓自己的腳部小巧玲瓏，而且很多鞋子設計的都很瘦長，適合腳部比較乾瘦的女生穿，如果自己的腳部過於肥胖，很多鞋子都穿不下去，因此女生們應該找到適合自己的方法，讓腳變瘦。那麼，腳上的肉多怎麼減？
1、適當的運動
適當的運動從來都是減肥瘦身的時候必不可少的一種方法，對於不是經常運動的足部，運動鍛煉就顯得更加重要。下班至於進行適當的體育鍛煉，比如跑步，或者兵乓球等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦！或者周末了約上小夥伴一起騎行。
2、腳部按摩
在晚上熱水泡完腳過後，可以在已經清潔過的腳部塗些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液循環。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。
3、腳寬怎麼變窄的簡單瘦腳方法
肌肉型怎麼瘦腳肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛煉讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。在平時鍛煉完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
4、虛胖型怎麼瘦腳 腳掌屬於虛胖型的主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液循環不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
5、脂肪型怎麼瘦腳 腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
『貳』 怎樣可以把腳瘦下去謝謝了，大神幫忙啊
多做瘦腿運動： 原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。 上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 步行，飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。 跳舞，輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一*~* 跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中【請自重,勿復制,否則檢舉】 瑜珈，來自印度的古老健身法，一周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
『叄』 怎樣讓腳變瘦
第一、
鍛煉運動。腳胖的原因可能是你全身都胖，那麼通過運動減肥就是最好的解決方法了。在減重過程中，腳會隨著其他部位的變瘦而變瘦。
第二、
睡前用熱水泡腳。睡前用熱水泡腳可以緩解疲勞，促進血液循環，對腳部浮腫也有一定的治療效果。
第三、
注意飲食。過油的飲食和過鹹的飲食會導致水腫，就可能會導致腳部水腫。清淡的飲食習慣對身體健康非常重要。
第四、
腳部按摩。適當的腳部按摩可以促進身體的新陳代謝，對腳部的瘦身也有一定的幫助。