『壹』 腰間盤突出做完手術後，多久就可以下床運動了
一般來說，椎間孔鏡手術量比較小，恢復比較快，術後一個月基本可以恢復正常的生活和工作，但如果條件允許，休息三個月左右，進行適當的功能鍛煉恢復後，再工作會更好。很多腰椎間盤突出症患者在手術後，由於髓核突出壓迫神經，會出現下肢麻木、疼痛或跛行無力、排便異常等症狀。即使經過手術治療，由於原來的神經傳導阻滯沒有完全恢復，出現下肢麻木無力或排便不暢是正常的。
這類患者經過一般咨詢一個月無明顯異常，功能鍛煉恢復即將開始，可以在前期練習腿部拉伸 側卧腿拉伸 遲卧自行車這類鍛煉，肌肉力量恢復後再進行吞咽平板支撐更安全，通過增強核心肌肉力量和保持關節穩定，防止關節受壓。否則，卧床時間過長，肌肉力量下降，反而容易加重關節壓力，造成症狀反復。盡早在下床活動，可佩戴醫用腰圍承受關節壓力，保持關節穩定，避免長期伏案或單一姿勢過久，不要在太軟的床上睡覺，不要坐太低太軟的椅子，避免深角蹲或負重運動，注意保暖，避免感冒，少吃酸辣啤酒低醇酒這類濕氣太重或興奮的食物，少喝碳酸軟飲料，低糖飲食。
有些人覺得手術後變得強壯了，腰部就可以干更重的活了，其實不然，前3個月後，身體在進行腰椎骨的穩定和內固定的關節重建時，更應該注意生活中的細節，尤其是像 "腰 "這樣的力量性動作，生活中最常見的就是彎腰搬東西，千萬別把屁股抬起來，如圖，有效保護你的腰部。
『貳』 順產產後多久能做運動,順產後多久可以做運動減肥
產婦產後身體比較虛弱，在產後一個月之內是不建議做運動減肥的，產婦在產後一個月是需要做月子的，這個時候產婦不宜大幅度動作，需要卧床靜養，而且需要保持心情的愉悅，以及給產婦創造一個溫馨的生活環境。
順產產後多久能做運動
自然分娩的媽媽：在產後2到3天就可以下床走動，3到5天後就可做一些收縮骨盆的運動;產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;這里要特別注意，若順產但有產後大出血的情況，媽媽需要視身體的情況而定。
您好，很高興為您解答，人工流產後要求禁止性生活一個月，禁止盆浴一個月，注意休息，避免受涼，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物，服用消炎葯和活血化瘀葯物。人流後一周常規做婦科彩超檢查。人流後短時間之內是需要加強營養，注意休息的，即使需要減肥，也不急於這一時，建議暫緩這些運動
運用促子宮恢復葯及預防感染治療5-10天禁止性生活,盆浴及游泳一個月如果有陰道多量流血,發熱,腹痛等異常情況隨時就診術後5-7天復查子宮復舊情況下次月經干凈後復查,做好避孕人流術後最好卧床休息3到7天，避免劇烈的運動。飲食應以清淡易消化為主，多吃高蛋白高維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免進食生冷寒涼和辛辣刺激性食物。同時注意個人衛生，保持外陰部清潔乾燥。
流產以後一定要多卧床休息的，至少要卧床休息七天左右的，盡量不要去吹風，不要碰冷水，不要走動的，盡量不要落下月子病。建議你盡量不要去跑步跳舞的，也不要去減肥。一個月不能有性生活，多增強營養，多吃點新鮮青菜水果，多吃點高蛋白食物一個月以後就可以了.不過先從小運動良開始,慢慢加強運動量.身體還是第一的減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服葯物為主.開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鍾的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鍾至一個半鍾.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
順產後多久可以做運動減肥
生產後女人身體很虛弱，要好好養身，而不能減肥的。好好恢復好身體，身體才有個好的狀態迅速減肥。過早減肥百害而無一利。
正常情況下可以在月子進行適當的運動的。但是不建議過度的運動的。產後42天子宮盆底功能恢復後，再進行劇烈的運動。
順產後一個月就可以做健身運動，如果還在餵奶的話，出了月子酒可以做舒緩的瑜伽練習30到45分鍾。練習完之後兩個小時之內不要餵奶，喂好奶再開始練習。
如果是順產以後恢復良好，可以六個月之後再減肥。平時可以適當做瑜伽運動進行減肥，或慢跑，也可以調整飲食結構，多吃蔬菜水果。
從生完孩子之後，就可以做一些簡單的運動，來促進脂肪的消耗，正常情況下，產後六周以後可以正常運動，不餵奶的情況下可以積極減重，如果餵奶的話，建議保持體重。如果是自然分娩，新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。產後一周，回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。產後1個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪
『叄』 做完近視手術後多久才可以做劇烈的運動
近視患者在近視手術後1個月後才能進行運動。高度近視手術患者是需要避免劇烈運動，預防眼底視網膜脫落。
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『肆』 做完手術一個月半了，能做什麼運動鍛煉身體
1、術後一周內禁止活動量較大的任何體育活動，可進行慢走等步行活動。 2、術後1個月內應盡量多休息，避免低頭、劇烈咳嗽、做重體力活、提重物、抱小孩；洗臉洗澡時應避碰肢免臟水或肥皂水濺入術眼內，以免造成傷口感染。 3、不要對術眼施加任碧核何壓力（包括：揉眼、使勁眨眼等），並預防眼外傷。 4、術後1周內睡覺時應盡量悔吵掘半卧位，避免側向術眼側睡覺，以免造成傷口裂開。
『伍』 宮腔鏡手術後多久可以走路鍛煉
宮腔鏡手術是現在女性疾病當中一種比較常見的手術，因為是微創手術，所以傷口比較小。但是什麼手術都會有一定的危害的，宮腔鏡手術是屬於微創敬碧手術，如果護理不得當，又或者是術前、術中不注意還是會有危害的。那麼，宮腔鏡手術後多久可以走路鍛煉呢?
宮腔鏡手術後多久可以走路鍛煉
女性在做完宮腔鏡手術之後，次日可以下床走路，但不要做大量的運動，在手術當天需卧床休息。建議女性術後可以每天堅持散步，能夠幫助防止宮腔粘連。除此之外，在術後一周需遵醫囑進行消炎處理，注意會陰的護理。若有疼痛，一定要多放鬆，能夠幫助緩解，若疼痛嚴重，可遵醫囑用鎮痛劑治療。做完宮腔鏡檢查以後，當時就可以走路，但是還是要適度活動，需要休息，1~2周以後，再去做運動，在飲食上注意，要忌食生冷辛辣刺激性的食物，多吃清淡溫和的食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意保暖，避免著涼，注意觀察陰道分泌物的情況。需要在家休息至少兩周，一個月內不能劇烈運動，現在是不能爬山、逛街的，一個月後逐漸增加運動，不能立即長時間、高強度運動。一個月內禁止性生活。一個月後最好去醫院復查一下。手術以後,需要休息三周。術前禁止性生活，手術後2個月內可有少量陰道出血,第3個月恢復正常月經。宮腔鏡手術對身體有一定程度的傷害，需要待出血完全停止後，需要一個月左右。一般一個月就可以下床活動,具體還有根據體質恢復情況,運動強度綜合來看。
為什麼多囊卵巢會發胖
多囊卵巢一般是通過彩色超聲診斷的，可以發現卵巢周圍有很多小的卵泡是多囊的，所以叫多囊卵巢。不過本身會導致體內的激素水平紊亂，比如說會使促黃體生成素明顯的增高，雌孕激素相對降低，本身會導致體內的激素水平失衡，所以會更容易出現體胖多毛等現象。
反過來講肥胖的人反而會加重內分泌功能的負擔，也會加重多囊卵巢綜合征的症狀以及激素水前顫平的問題。所以，出現多囊卵巢綜合征的患者最主要的基礎就是減肥控制好自己的體重。多囊卵巢綜合征是一種內分泌系統性疾病，多囊卵巢綜合征患者可能因雄激素過多導致內分泌功能異常。患者會出現慧稿敗肥胖症狀的原因是由於患者體內的高膽固醇和高胰島素血症影響了脂肪的正常代謝，導致血脂升高，最終導致疾病的發生。
『陸』 近視手術後多久可以進行劇烈運動
您好，近視患者在近視手術後1個月內才能進行運動。高度近視手術患者是需要避免劇烈運動，預防眼底視網膜脫落。
當然，近視手術患者在近視手術後，為了確保近視手術後的視覺效果，還需要做到一下幾點：
1.及時養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生
2.日常工作、學習，注意眼睛的休息
3.嚴格按照醫囑滴眼葯水和回院復查
4.一個月內避免臟水進入眼睛
『柒』 EMR術後幾周內避免重體力勞動
內鏡下黏膜切除術（EMR），多長時間內避免重體力勞動，根據病灶大小、類型以及使用方法進行區別。單純小的息肉切除，即＜1cm的息肉切除，局部使用金屬夾夾閉創面以後，建議1-2周避免劇烈運動和重體力勞動。如病變＞1cm，時間將逐步延長，根據病灶具體情況和個人恢復情況，以及是否合並有基礎疾病如糖尿病、腎功能不全、心臟疾病情況決定。
通常建議盡量在1月左右，避免劇烈運動和重體力勞動，對於病灶＞3-4cm，建議在一個月內避免劇烈運動和重體力勞動情況下，在1-2個月左右，內鏡下再次評估創面情況後，明確休息時間以及是否進行了其它體力勞動.根據患者選擇的治療方法，如內鏡下圈套器切除，以及內鏡下黏膜切除術EMR，或內鏡下黏膜剝離術ESD，決定休息時間和是否參與重體力勞動時間的長短。如小創面已經在內鏡下進行夾閉或收攏後，這類病灶的休息時間相對較短。如創面ESD剝離術後，可能達到3-4cm以上的創面，甚至更大的創面，內鏡無法進行黏膜封閉，創面封閉，這類病灶的休息時間會更長，更多的選擇時間情況，根據術後1-2個月左右進行內鏡評估後明確休息時間。