運動完後可以馬上喝蜂蜜水嗎

⑴ 運動後喝蜂蜜水好嗎

運動後喝適量的蜂蜜水是好的。
但是最好運動之後，可以喝一些溫熱的淡鹽水，這樣能夠有效補充流失的水分和鹽分，對健康會更好一些。
所以不同食物的飲食有不同的要求，可以根據我們的實際情況選擇合適的食物，竟是這樣才會更有利於養生。