卷腹運動可以每天做嗎

① 昨天做了卷腹之類的運動，現在全身都痛，要不要每天堅持做下去

卷腹運動是一種強度很高的運動，

可以每天都做，

但是建議隔幾天做一次給身體一個休息和恢復時間。

最佳卷腹（或其它腹肌練習）的練習頻率為隔天鍛煉一次，

或者每三天鍛煉一次即可。