㈠ 早上太陽沒出來鍛煉身體不好嗎
不好，冬季的早晨地表氣溫低，天上氣溫高，常出現氣溫逆增現象，使大氣停止上下對流活動。還有汽車排放出的尾氣，其中含有氮氧化物、碳氫化物、鉛等污染物質，各種有害物質聚於地面，不能向空氣上層擴散，故沉積停留在人們的呼吸道，使人吸入更多的煙塵和有毒氣體。這時，人們若早起鍛煉，正好受害，長期在這種環境下，體質未見增長，卻大多出現乏力、頭暈、咽喉炎、氣管炎等疾患，從而危害了身體健康。因此，醫學專家認為，上午10點左右出門活動鍛煉身體，比較適宜。這是因為太陽出來曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，氣溫的逆增現象消失，地面的空氣變得潔凈，對人們的危害減少了。