A. 健身時候可以喝牛奶嗎是之前喝還是之後喝
應該在健身後半小時再喝牛奶，有助於肌肉吸收蛋白質。
從健康的角度上來講，鍛煉前或者後都可以的，鍛煉前，補充牛奶，可以能量，對鍛煉消耗前做好准備，以免機體需要；鍛煉後補充牛奶，鍛煉消耗過多，可以及時補充人體所需要的能量。所以兩者前後都好的。
從生活上來，一般建議最好早晚喝牛奶為宜，因為早上補充牛奶，可以及時補充人體由於睡一覺，人體需要大量的能量、營養物質來填補的，晚餐補充牛奶可以促進胃腸蠕動、調理胃腸，利於健康。
(1)喝奶半小時後可以運動嗎擴展閱讀：
如果是運動前喝牛奶，那麼牛奶中的蛋白質當能量消耗了，營養物質會下降的。運動後喝，吸收的好，而且還有促進睡眠的作用。
運動完半小時後喝牛奶，牛奶中含有大量蛋白質，運動後的人體容易吸收，很適合練肌肉的人群呢。但是一定要注意是運動至少半小時後。
運動完後也不能立刻洗澡的，因為剛運動後毛孔擴張，此時要是洗澡會讓皮膚受傷強烈刺激，從而可能引起感冒等，建議你進行體育鍛煉的同時也要注意休息，勞益結合才能有個好的身體。
B. 早上空腹喝完王牌駝駱駝奶粉可以跑步嗎
建議不要早上空腹喝奶後跑步！人在空腹時身體里的乳糖酶較少，此時喝奶會稀釋胃酸，其含有的乳糖和其他營養物質並不能被胃及時吸收消化，會直接進入腸道，容易引起腹痛等症狀。在這樣情況之下，再去跑步直接是作死的節奏！
C. 鍛煉身體前喝牛奶好還是鍛煉後喝牛奶好
建議鍛煉身體前喝牛奶。
鍛煉強度大最好喝牛奶。對於一般運動，喝水就可以，
在騎自行車鍛煉前，可食少量的含葡萄糖的食物，如通心粉和乳酪，麵食和香蕉也可有助於保持肌肉中的蛋白化合物，也可以喝牛奶。
在健身前可多食一些含鐵和維生素C的食品，如雞禽肉、魚和蝦類，這樣可以增加血液中氧的含量，增添力氣。
若鍛煉強度大，鍛煉時間超過3小時，建議喝牛奶或巧克力奶，可以補充隨汗液流失的鈉和鈣，還能提供能量，有助於機體恢復。
如果不喜歡牛奶，喝椰汁也可以。
健身過後，食用雞、魚、肉、蛋不但不利於解疲勞，反而對身體可能會有不良的影響。
D. 剛喝了牛奶之後運動對胃怎麼樣
剛剛吃完喝完就運動對身體根本沒有什麼好處，人消化食物需要大量的血液，劇烈只會增加胃腸負擔，長此以往有可能會帶來疾病。
飯後散步是可以的，所說的飯後運動會引起消化不良，是指運動量比較大，那樣血流就會向四肢和體表肌肉匯集，內臟血流就少，就會影響消化吸收。消化不良的症狀，就是運動後腹部不適，胃排空慢，噯氣，腹脹，有時候會胃痛。
E. 寶寶喝完牛奶多久之後運動好
你好,最好在吃完奶一個小時以後在鍛煉的,否