❶ 運動導致腿部肌肉酸痛怎麼辦
如運動後導致腿部肌肉酸疼，通常可以應用如下方法來進行排酸、緩解疼痛：
1、可服用一定量的非甾體類抗炎葯，例如對乙醯氨基酚類、吲哚美辛類、復發林巴比妥類、水楊酸類的葯物，都可以緩解因運動而導致的腿部肌肉酸疼。例如可以服用安痛定、西樂葆、安瑞克、芬必得、阿司匹林都可以緩解因運動而導致的腿部肌肉酸疼。
2、還可以用溫毛巾行熱敷法來吸收體內過多的乳酸，可以用毛巾蘸取溫熱的清水在腿部進行外敷，每天可以外敷2-3次，每次外敷10分鍾左右即可。
3、還可以應用按摩法，自腿部的股二頭肌、股三頭肌、股四頭肌開始，從上到下、從前到後、從左向右分別進行順次按摩，排除體內多餘的乳酸。
4、還可以到醫院應用超短波和微波理療儀進行排酸。