什麼運動可以翹屁

1. 什麼運動可以翹屁股

深蹲。因為深蹲可以訓練到臀部，堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準是腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。