腳踝腫了可以運動嘛

⑴ 運動後腳踝腫痛,還能夠堅持鍛煉嗎

當然可以堅持鍛煉啦，堅持做不沖擊腳踝的運動就OK了。男士可以練啞鈴、臂力器等；女士可以練瑜伽。像跑步那些對傷病部位有沖擊的運動就等傷病好了再做吧，如果你堅持去做沖擊腳踝的運動，那可真是自找苦吃。