開胸運動可以改善斜方肌嗎

1. 你知道天鵝頸和天鵝肩怎麼練嗎能講一下嗎

想要進行這方面鍛煉的話，首先在平時生活當中多鍛煉一些拉伸動作或者是手臂運動，都可以有效的幫助我們實現這一目標。