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晚上在床上可以做哪些運動
發布時間: 2024-12-15 16:57:58
❶ 晚上在床上做什麼運動可鍛煉身體
背起,仰卧舉腿,頭手倒立,肩肘倒立,側卧舉腿,跪撐後舉腿,下橋等等,還有瑜伽的墊上動作也基本都可以
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