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晚上在床上可以做哪些運動

發布時間: 2024-12-15 16:57:58

❶ 晚上在床上做什麼運動可鍛煉身體

背起，仰卧舉腿，頭手倒立，肩肘倒立，側卧舉腿，跪撐後舉腿，下橋等等，還有瑜伽的墊上動作也基本都可以

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